如何预防小儿糖尿病

如何预防小儿糖尿病？

糖尿病是一种慢性病，越来越多的宝宝患上小儿糖尿病。这和宝宝不良的日常习惯密切相关。如何能防止宝宝患上糖尿病？

现在，儿童糖尿病人数逐年增加，肥胖和遗传因素是造成这一现象的主要原因。

每100个人就有一个“糖娃娃”

“现在，基本上每10个人中就有一个人患有糖尿病，而且发病率还在猛增。”张对说道。中国糖尿病协会最新流行病学调查显示，我国糖尿病患病率约为9.7%，糖尿病患者超过9000万，已超过印度成为世界上最大的糖尿病国家。

更令人担忧的是，糖尿病已经成为儿童较为常见的内分泌疾病之一。在张的记忆中，以前患糖尿病的孩子很少，即使有，也是以遗传为主的ⅰ型糖尿病。“但近年来，患II型糖尿病的儿童人数正在迅速增加。这与高热量饮食、运动量减少等不良习惯密切相关。”

据数据显示，目前我国每10个糖尿病患者中，就有1个是青少年。这些孩子最大的特点就是肥胖。“我接到的最小的孩子才3岁，五六十斤重。”张说，除此之外，还有小学三年级的学生体重超过100公斤；有200多斤的初中生。

“巨儿”和“小孩儿”容易患糖尿病

专家说预防糖尿病应该从胎儿时期开始。“患有糖尿病的孩子在怀孕期间很可能存在隐患。”

医学上把出生体重等于或大于8kg的足月新生儿称为“巨大儿”。上世纪80年代，巨孩只有3%左右，本世纪初已经达到7%-8%。巨大儿的一个重要原因是孕妇孕期补的太多。孩子进入儿童期体重容易增加，患糖尿病、高血压、高血脂等疾病的几率也会大大增加。

出生时体重不足5kg的低出生体重儿，由于在子宫内生长发育受限，出生后会出现“追赶生长”现象。他们会想尽办法增肥，以后变成小胖子的几率会大大增加，患ⅱ型糖尿病的几率也会非常高。所以要提醒家长，如果生下低体重的宝宝，千万不要想尽办法喂，因为过多的高蛋白饮食会导致肾脏不堪重负，加速儿童慢性病的早期爆发。

预防“糖娃娃”从饮食开始

有些父母担心他们的孩子缺乏营养。他们总是希望自己的孩子平时能多吃点，采取“填鸭式”的方法抚养孩子。这会导致他们的孩子发胖，血糖过高，从而导致糖尿病。南方人喜欢吃海鲜，喝老火汤，属于高蛋白高脂肪饮食。孩子的饮食要从营养角度考虑，荤素搭配要得当。限制洋快餐、碳酸饮料等高糖高脂食物，多吃高蛋白、高纤维素食物。“事实上，孩子们知道如何控制自己的食量。他们饿了，自然会吃。家长只需要控制食物的营养搭配，注意营养均衡即可。他们不必强迫孩子多吃，也不能把孩子喂成胖孩子。

吃饭就像还债。童年透支了，还得还。相关数据显示，肥胖人群糖尿病发病率最高可达正常人的10倍以上。体重每增加1公斤，肥胖风险至少增加5%。

因此，糖尿病的预防应该尽早进行，从孩子的日常生活和饮食习惯入手。

在日常生活中采用低糖、低盐、低脂肪、高纤维和高维生素的食物搭配。只要有糖尿病的征兆，如皮肤感觉异常、视力差、多尿、白内障等。，要及时去医院测血糖，为早期治疗争取宝贵时间。