儿童卧室用电子产品可致焦虑

儿童卧室用电子产品可致焦虑

研究人员发现，经常在卧室看电视、玩电子游戏和手机的孩子容易焦虑，睡眠不足会导致学习成绩下降。

据外媒报道，加拿大新斯科舍省达尔豪西大学的研究人员发现，经常在卧室看电视、玩电子游戏和手机的孩子容易焦虑，同时，他们的学习成绩也会因为睡眠不足而下降。

研究发现，当在卧室玩暴力电子游戏时，儿童的大脑会受到不利影响，将卧室想象成一个危险的地方，导致他们在放松时保持警惕。研究发现，睡眠不足会导致孩子学习成绩下降，削弱数学能力和记忆力。研究论文的作者、达尔豪西大学的心理学家詹妮弗·维兰德说。在卧室看电视、玩电子游戏，会让大脑把卧室当成一个娱乐场所，而不是一个安静的休息场所。如果一个青少年经常在卧室玩暴力电子游戏，他的大脑会把卧室视为一个危险的地方，保持警惕，随时准备应对危险。在这种环境下，大脑显然不想让他睡觉。

根据英国的一份报告，为了进行这项研究，维兰德和她的团队邀请了32名8至12岁的青少年参加。这些参与者的平均睡眠时间为每晚9小时。在研究的第一周，他们要求参与者保持他们通常的作息，然后将他们分成两组。一组连续四天比平时晚睡一小时。另一组比平时早到了一个小时，这样他们的平均睡眠时间比另一组组长多了73分钟。结果显示，睡眠时间少的参与者在积极情绪反应、情绪控制、短时记忆、工作记忆和注意广度等方面都不如其他参与者。指出即使睡眠时间差持续几个晚上，而且很小，也会对儿童白天的行为和能力产生重大影响。