宝宝夜惊易醒

不要急着唤醒“夜惊”宝宝

孩子“砰”的一声从床上弹了起来，惊恐地尖叫着，但当他被吵醒时，他不知道自己刚刚做了什么。很多家长都遇到过类似的情况。范姜教授介绍，夜惊在儿童中相当普遍，尤其是学龄儿童和小学生。但是为什么孩子们在受到攻击时会表现得如此害怕呢？夜惊会对孩子不好吗？孩子夜惊，家长该怎么办？

范姜教授说，夜惊和梦游属于同一种睡眠障碍，通常的夜惊是良性的睡眠行为。对于孩子来说，夜惊对身心的影响小于噩梦，大多数夜惊的孩子到了青春期都会自行缓解。但是，反复的夜惊往往会让父母感到非常沮丧，因为父母通常无法让孩子安静下来。对此，范姜教授解释说，孩子的表现似乎是在发作时是清醒的。事实上，他还处于睡眠状态。准确地说，他无法在半睡半醒之间进行转换。

范姜教授建议，当孩子有夜惊时，首先也是最重要的是确保孩子的安全，门窗要关好。对于那些夜惊后会跑出来的孩子，可以在卧室门上安装报警器，在孩子试图跑出来的时候叫醒家长。儿童房也一定要安全。地上不要堆太多东西，防止孩子摔倒。家长要尽量把孩子抱回自己的床上，如果真的拒绝就不要勉强。

其次，发作时不要过多干涉孩子。平时家长在孩子夜惊的时候尽量安慰，有时候只会让孩子更加烦躁。所以在这个过程中最好不要过多干涉。当然，如果孩子有被伤害的危险，要及时制止。

另外，要增加孩子的睡眠时间，保证他不会有潜在的睡眠剥夺。如果孩子睡眠不足，夜惊次数会明显增加。家长要注意，第二天不要和孩子讨论夜惊。因为有的孩子会担心，从而产生焦虑。如果他自己提，就告诉他没什么。