孩子体寒怎么调理

孩子体寒药膳调理

现在天气越来越冷了。很多孩子怕冷，容易感冒咳嗽。对于体寒的宝宝来说，要保养阳气，可以尝试以下两个配方，有助于驱寒补气。

苏星姜粥

材料:紫苏10克，苦杏仁10克，生姜5克，粳米60克。

制法:紫苏炒熟，苦杏仁去皮去尖，生姜捣碎，粳米洗净。首先，将紫苏和苦杏仁捣碎，与生姜混合。当粳米煮至七成熟时，加入，煮一会儿。等熟烂了，再加一点冰糖。

功效:紫苏味辛，性温，善解表、散寒、理气，对风寒感冒很有效；杏仁味苦，性温，能化痰、止咳、平喘；生姜味辛，性温，能解表散寒。三者合用，有祛寒邪、止咳平喘的功效。

山药羊肉汤

食材:羊肉250g、山药25g、姜10g、葱15g、花椒3g、盐1.5g、米酒10g。

方法:将7种物质放入锅中，加入适量水，小火煮沸。继续小火炖羊肉，调味，吃汤和肉。

功效:健脾养胃。

广西医科大学附属医院主任医师周义海