学龄前儿童每天累计运动时间应至少达到

孩子6岁前需每天运动3小时

大家都知道运动对孩子身体好，但是孩子每天运动多长时间合适呢？根据美国每日健康新闻网近日，美国南加州大学发表在《儿童和青少年医学杂志》上的最新研究发现，澳大利亚、英国和美国一致将6岁以下儿童的推荐日运动量定为锻炼至少3小时。

2010年，澳大利亚卫生和老龄部建议儿童和学龄前儿童每天从早到晚至少锻炼3小时。2011年，美国医学研究所建议，儿童看护者应该让孩子每小时做至少15分钟的轻、重或高强度运动。这相当于孩子在清醒的12个小时内，每天要运动3个小时。2011年，英国官员也提出了类似的建议。

6岁前的孩子应该选择什么样的运动比较好？一般来说，任何能达到活动四肢目的的运动都可以接受。具体来说，3&mdash4岁的孩子身体柔软，模仿能力强，对小动物也比较感兴趣。家长可以带孩子模仿兔子、小猫等。并在游戏中练习走、跑、跳、投等运动技能。当然，带孩子去户外，亲近大自然。4&mdash6岁时，儿童做各种动作的身体机能已基本得到改善。根据他们的性格特点，可以培养他们对某些体育活动的热爱，比如骑自行车、滑冰、游泳、滑板等。