如何对孩子进行食品安全教育

家长怎么教育孩子安全饮食 培养孩子良好的饮食习惯

1。饭前便后洗手，帮助孩子养成良好的卫生习惯。

2。饮食要规律、固定、定量。

3。训练孩子用杯子、勺子、碗、筷子等餐具吃饭。

4。鼓励孩子多吃各种食物，不挑食，少吃零食。

### 教儿童学习正确的进食方法

1。知道吃饭的时候要细嚼慢咽，不能把食物含在嘴里，吃饭的时候不能说话。

2。知道如何吃不同的食物，例如哪些食物应该去皮、去核、洗净、生吃、煮熟等。

3。知道吃食物时的安全注意事项，例如在吞咽前咬一小口光滑的食物，在吃带刺的食物时细嚼慢咽并吐出刺，等到凉了再吃热的食物。

### 为孩子选择健康安全的食品

1。材料新鲜、天然、营养丰富

食材应选用新鲜的蔬菜、水果、肉类、蛋类，不得添加人工色素、防腐剂、调味剂。孩子要多吃鱼、核桃、牛奶、鸡蛋等食物，促进身体发育，尤其是大脑发育。

2。不要轻易给孩子补品

补品中含有激素和微量活性物质，会影响孩子正常的生理代谢，引起许多不良后果，如食欲下降、性早熟等。所以家长最好慎重给孩子服用，必要时在医生指导下辩证使用。

3。少给孩子吃膨化食品

膨化食品因为口感酥脆香甜，很受孩子们的欢迎。但这类食物含有丰富的添加剂，属于高脂肪、高热量、低粗纤维的食物。经常食用会导致肥胖、肠胃不适、营养不良等。