小班幼儿保健常识

盘点幼儿保健小常识

春季天气变化大，是传染病高发的季节。宝宝抵抗力低，容易受到外界攻击。所以为了保证孩子的健康，应该减少孩子在春天生病的几率。

保健小贴士

1.孩子衣服的增减要适当。最好根据天气预报决定第二天穿多少衣服。

2:在传染病多发的春季季节，注意家中空气的流通。如果你家有人感冒，请及时给孩子吃预防药，多给孩子吃大蒜。

3.教育孩子注意卫生，防止疾病从口入。

4:孩子运动后容易出汗感冒。请在运动前脱下外套，运动后及时穿上。

5.一周只能吃四个鸡蛋。吃得太多对你的健康有害。6.鸡屁股含有致癌物质。最好不要吃它们。

7.饭后吃水果的想法是错误的。应该饭前吃(水果早上是金，中午是银，下午是铁，晚上是铅)

8.喝豆浆不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。

9.空不要把西红柿吃到肚子里。(最好饭后吃)

10.早上醒来喝一杯水预防结石。(最好是开水，不会刺激胃)

11.睡前三小时不要吃东西，会胖的。

12.少喝奶茶，因为奶茶热量高，油多，没有营养价值。

13.不要马上吃刚出炉的面包。(炸糕也是)14。远离充电器，也不要放在床边。(人体应远离30cm以上)15。白天多喝水，晚上少喝水。

16.少吃脂肪多的食物(需要5-7个小时消化，让大脑的血液集中到胃里，让你昏昏欲睡)。

7.下午五点以后少吃大餐(五点以后你的身体就不需要那么多能量了)。

18.十种吃了会开心的食物:深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。

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