几岁宝宝可以吃鱼肝油

宝宝出生后，身体每天都在变化。一岁的宝宝正在长大。想要宝宝健康成长，就要营养均衡。鱼肝油是一种富含钙的营养素，钙对于一岁宝宝的成长是必不可少的。那么，一岁的宝宝可以吃鱼肝油吗？

一岁的宝宝可以吃鱼肝油，但是要适量。鱼肝油含有大量的维生素，有助于促进钙的吸收，增强宝宝的骨骼发育。只要补充钙的摄入，佝偻病等疾病的隐患是可以预防的。而且鱼肝油容易消化，一岁的宝宝可以放心食用。对大脑发育也很有帮助。

鱼肝油的选择要以优质为主，质量要有保证。只有孕妈妈正确购买，宝宝才能放心食用。优质的鱼肝油看起来是透明的，油脂丰富。一旦有任何杂质混入其中，就不是优质的鱼肝油。如果有不明沉淀物，孕妈妈就不要给宝宝吃了。

孕妈妈在给一岁的宝宝喂鱼肝油时，要注意自己的食量。还是应该适量，不应该盲目喂食。宝宝两岁后，不要喂鱼肝油，因为可能导致宝宝摄入过量，影响维生素平衡，对宝宝健康造成危害。两岁的宝宝可以多出去活动，晒晒太阳，也有利于骨骼发育。