儿童早起好不好

儿童太早起床的危害有哪些

我们提倡早睡早起，但是这种早起是什么概念呢？对于正在成长的孩子来说，早起对身体有什么影响？我们来看看下面的专家怎么说。

那么过早上学对孩子有什么坏处呢？中国儿童保健学会副主任、北京市儿科研究所营养研究室主任丁宗一教授说:讨论孩子上学早不早，也就是孩子睡眠时间够不够。他说，处于生长发育期的孩子，睡眠时有两个生长激素分泌高峰，一个是晚上0点左右，一个是早上5点左右。如果晚上睡得太晚，超过9点，必然会挤占0点的分泌主峰，早上起得太早会破坏早上的第二个分泌高峰。丁宗一教授说:看看现在的孩子。他们中有多少人早上五六点不起床？当两个分泌高峰都受到影响时，必然会导致孩子无法入睡，早上醒来。这样孩子就没有食欲，即使吃了也吸收不好。

一位北京市政协委员捏着手指数着学生们的睡觉时间:一般学校早上7:30看书，很多班主任加额外代码要求学生7:15到校。对于离学校两三站的学生来说，路上要花半个小时。学生必须在6:20起床。如果家和学校跨区，你得在5点前起床。作业太多，学生一般晚上10点前睡不着。以此计算，大部分学生都无法保证每天8小时的睡眠。

长期从事儿童营养研究的丁宗一教授说，影响儿童生长发育的营养问题有三个。一个是营养素，也就是孩子该吃什么；二是营养行为，即如何请孩子吃饭，包括如何制作食物；三是营养氛围，指的是一个孩子的饮食最容易被吸收的环境。

那么，当孩子睡眠不足，没有食欲时，营养行为和氛围直接受到影响，必然会影响营养的吸收。想让孩子有健康的身体，挺拔的脑袋，怎么谈？

早起赶着去上学，让孩子感觉像是去打仗。北京师范大学教育研究所研究员赵忠信说:学生作息时间要与社会主流同步，保证学生睡眠充足。现在的孩子因为上学太早太早不吃早饭，心理压力太重，容易导致心理障碍，而缓解心理压力最好的方法就是休息。丁宗一教授强调，保证儿童充足的睡眠是保证儿童健康发展的第一步。学龄儿童，包括青春期的学生，每天应该有10-11个小时的睡眠。

据了解，目前全国大中城市的中小学生没有统一的作息时间。2006年3月中旬，北京市教委要求中学生、小学生不得早于早上7:30、7:50到校，这在全国算是走在前列了。但是这个规定出台后，我不想招来一些家长的不满。为什么？怕孩子没有足够的时间学习！为此，健康专家提醒希望孩子成功、女儿兴旺的家长们:你们是想要一个经济来源充足却多病的孩子，还是愿意看着一个身体健康、心理健康的孩子轻松快乐地成长？