看四种让宝宝长高的有效方法措施

看四种让宝宝长高的有效方法措施

让孩子长高是每个父母的心愿。虽然高和矮有很大的原因，但在婴儿很小的时候注意他们的日常习惯可以帮助他们长高。下面我们就来看看让宝宝长高的有效方法。

首先，给宝宝穿的衣服和袜子要宽松

给宝宝选衣服的时候，尽量选择宽松的版型，而不是一些紧身衣。除了紧身的衣服，最好少穿绑紧脚踝的袜子，否则会影响腿部的血液循环，不利于身高。

第二，大量的蛋白质和矿物质。

在宝宝的成长过程中，需要每天补充足够的蛋白质和各种矿物质，如钙、磷、锌等。它们是孩子长高的必要物质。所以，每天给孩子准备一杯牛奶和一个鸡蛋是非常重要的。另外，在十三岁到十八岁之前，最好每周给孩子炖两次大骨头汤或者补充维生素AD。

第三，保证宝宝10点前睡觉

睡眠对孩子的生长发育起着至关重要的作用。因为生长激素的分泌会在晚上深度睡眠时达到最高点。所以三岁前的宝宝要保证每天睡眠十二小时以上。3-6岁的孩子应该睡十到十二个小时以上。中小学生睡眠时间应不少于九小时。因此，为了保证他们的睡眠质量，必须要求他们在晚上10点之前入睡

第四，不要让宝宝一直蹲着。

一直蹲着会导致腿部血液循环不畅，而成长中的宝宝长时间蹲着容易导致骨骼向外弯曲。所以，最好是让宝宝坐着玩，而不是蹲着。平时做椅子的时候，最好把后背靠在椅背上，这样更有利于脊柱的笔直发育。

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