那种食物不利于近视预防

以下食物有效预防近视

均衡的饮食是促进儿童健康发展的重要因素。不要给你的孩子太多糖果。除了摄入足够的蛋白质，还应该鼓励孩子多吃硬的食物和新鲜的水果蔬菜，这样可以有效预防近视，提高视力。

平菇紫菜汤鲜牡蛎肉250g，香菇200g，紫菜30g，姜、香油、盐、味精各适量。将蘑菇和姜煮一刻钟，然后将牡蛎和紫菜略煮，加入上述配料，连汤一起吃。此方可治近视，有补血明目的功效。

芝麻核桃牛奶蜂蜜饮料黑芝麻炒熟磨成粉。核桃仁略炒后捣碎。把它们储存在瓶子里。每次取一勺，倒入一杯牛奶(或豆浆)中，加一勺蜂蜜调匀服用。本方滋补肝肾，明目润燥，可缓解近视、干眼症。

豆仁粳米八宝粥用红豆、扁豆、花生、薏米、核桃仁、桂圆、莲子、红枣各30g，粳米500g，加水煮粥，拌糖温食。本方具有健脾益气、益气明目的功效。可用于治疗近视、近视。

其实，不要让作业、电视、游戏抢走孩子太多的用眼时间。让孩子走进大自然，看看天上的鸟，看看远处的树，晚上数一数天上的星星，都可以缓解眼肌疲劳。