暑假孩子容易暴肥 家长要当心！

暑假孩子容易暴肥家长要当心！

暑假是孩子们最开心的时期。处于快速成长阶段的孩子，夏天容易肥胖。尤其是暑假，作息不如上学健康。家长要警惕孩子的饮食，不要让孩子发胖。

梁立阳说，青少年在暑假期间体重快速增加的主要原因是:一是不用去学校做作业，所以暑假期间每天消耗的热量平均减少了30%；二是孩子一放假就身心放松，胃吸收食物的能力也更容易，导致暴饮暴食；第三，夏季气温炎热，导致胖孩子更加不活跃。每天呆在空调房间，用电梯上下楼，出门坐汽车，消耗能量的基本活动越来越少；四、呆在房间里，不玩电脑或看电视，零食不离口；5.夏天大部分孩子不会主动喝水补水，但是喝很多饮料，糖分和热量的摄入很容易超标；6.大部分家长都没有精力去管孩子的饭。他们直接给钱让他们自由选择食物，喜欢什么就买什么，导致快餐店等孩子喜欢的垃圾洋快餐摄入过多；七、超过一半的家长在暑假把孩子送到爷爷奶奶家，这更容易导致孩子放纵饮食。

无数的研究和实践证明，儿童减肥必须掌握一个原则，即无论采取哪种治疗措施，都不能干扰其生长发育，不能留下任何损害其生长发育的危险因素。梁立阳说，国际社会对儿童肥胖的治疗提出了四个禁忌:禁止使用禁食或饥饿疗法；禁忌快速减肥；使用禁忌减肥药手术治疗是禁忌的。

科学的养成饮食和运动的习惯是最好的方法。梁立阳认为暑假把自己胖的孩子送到专业的儿童减肥夏令营是更好的选择。参加减肥夏令营可以通过营养干预改变孩子的生活习惯，不需要为了非药物而节食。同时，通过心理和行为干预，可以让孩子在减肥的同时拥有乐观的减肥心态。