怎样让孩子的牙齿长得健康

怎样让孩子的牙齿长得健康,第1张

如何让宝宝拥有健康牙齿

每个父母都希望自己的孩子拥有健康漂亮的牙齿。牙齿除了咀嚼、帮助消化食物、促进生长发育外,还能衬托出孩子的模样。然而,中国儿童乳牙龋病的发病率高达80%,造成了很多负面影响。

那么,年轻的父母如何帮助孩子预防龋齿,保护牙齿呢?医生认为这主要与吃关于。

首先,应该限制儿童饮食中的甜食

不要让孩子吃太多零食和糖果蛋糕。孩子吃糖后几分钟,应喝一点开水或用水漱口,以免吃糖后口腔酸度迅速增加,形成龋齿。避免婴儿抱着乳头睡觉。儿童入睡后,唾液分泌和吞咽大大减少,滞留在口中的乳汁为细菌繁殖提供了充足的营养,可促进龋齿的形成。

其次,补充足够的营养。

让孩子吃富含蛋白质、钙、磷、维生素A和D的食物,这些食物能促进牙齿的发育和坚固。反之,营养物质供应不足,孩子出牙延迟,出牙的牙齿容易被细菌腐蚀,产生龋齿。孩子10个月、2岁半、5岁时,是牙齿发育的关键时刻。他们要注意多吃牛奶、肉类、鱼类、豆制品、虾皮、胡萝卜、山楂、菠菜等。

第三,适当吃一些含氟食物。

氟是保持牙齿健康不可或缺的物质。它能以氟化钙和氟磷灰石的形式存在于牙釉质中,具有耐酸、防龋的作用。含氟较多的食物有生菜、海带、虾等。,可以给孩子选择。

第四,锻炼孩子牙齿的紧实度。

可以有意给孩子吃一些粗糙的或者富含纤维素的蔬菜水果。这些食物可以在口中咀嚼,具有明显的摩擦和清洁作用,不仅可以刺激牙齿的生长,还可以强化牙周组织结构,从而减少和预防龋齿。

第五,注意口腔卫生。

有龋齿的家长不要用嘴咀嚼食物喂孩子,以免把龋齿的细菌传播到孩子的嘴里(即使没有龋齿,也不应该这样)。可以在孩子一岁半左右的时候,教他饭后或睡前用温开水漱口。2~3岁的孩子要在20颗乳牙出来后,培养刷牙的习惯。注意方法要正确。刷牙时,上牙向下刷,下牙向上刷,刷牙齿的前、后、内、外。晚上刷牙后,临睡前,不要吃糖果等甜食。对于太小的孩子,家长可以用干净的纱布或棉签擦洗牙齿。一旦发现孩子的乳牙有蛀牙,就要尽早治疗。

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