宝宝夏季饮食注意事项

冬季宝宝饮食注意事项

宝宝冬天多吃蔬菜有助于预防感冒

冬天天气冷，宝宝体质弱，尤其是宝宝。冬天容易感冒，也是一些传染病的多发期。所以，家长不仅要给宝宝最好的日常护理，还要从饮食方面帮助宝宝增强抵抗力。

冬天，父母可以给宝宝多吃蔬菜。可能有些宝宝不喜欢或者吃的蔬菜种类很少。这时候妈妈们就要想办法让宝宝爱吃蔬菜了。首先，不要在宝宝不喜欢吃的时候强迫他吃。那只会增加他的免疫力，让他更加厌恶蔬菜。其次，就是改变蔬菜的品种或者改变做法。可能宝宝只是不喜欢某一种蔬菜，而喜欢其他种类，或者是之前做的不好造成的。而且妈妈要善于观察，看宝宝更喜欢哪些蔬菜，主要做他能接受的。虽然这个过程会稍微长一点，但是为了宝宝的健康，妈妈们还是需要多一些耐心。

冬天吃温热的食物有助于保护宝宝的肠胃

因为冬天冷，妈妈们可以多给宝宝做些温性的食物，比如卤菜、炖菜或者汤。冬天也可以给宝宝多吃一点水果或者动物性食物，对增强宝宝体质有帮助。而且因为冬天散热快，妈妈们可以选择一些烹饪方式，让菜肴的温度不至于下降太快，比如增稠或者做汤糊菜。

冬天多喝粥和水，保证身体需要

冬天给宝宝补充水分很有必要，要经常给宝宝熬粥。这主要是因为冬天喝热粥更有利于宝宝对热量和营养的吸收。而且宝宝的肠胃还比较脆弱，粥煮的时间会比较长，所以里面的营养会充分沉淀，宝宝更容易吸收里面的营养，也能帮助宝宝更好的消化。