便秘儿童日常饮食指导

合理安排宝宝饮食不便秘

家庭中有很多宝宝因为饮食不合理而患上便秘。有的宝宝三四天不便一次，有的宝宝严重时肛裂出血，让宝宝很痛苦，家长也很着急。其实只要给宝宝合理的饮食，孩子就不会出现便秘的情况。

对于六岁以下的宝宝来说，食物的合理结构非常重要。比如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、豆制品等。宝宝每天想吃的东西，不能让孩子偏食厌食。你可以把肉和蔬菜结合起来给你的宝宝做儿童餐。另外，水果一定要宝宝每天吃。

每天吃一定量的水，也是父母应该为宝宝做的。因为宝宝容易活动，天气干燥，宝宝很容易缺水。所以，家长每天要给宝宝喝一定量的水。对于一些便秘的宝宝来说，在水中放一些蜂蜜和一些鲜果汁是非常重要的。还有一些碳酸饮料，很多宝宝都爱喝。但是，千万不要让苏打水充当温水。

宝宝的零食里肯定有很多油炸食品。这些油炸食品很难消化，尤其是对于肠胃脆弱的宝宝。吃多了容易引起便秘。当然可以多吃油性的干果。比如核桃，芝麻等。，这些食物有利于宝宝的大便排出。除了这些干果，边肖还教给父母一种对消化非常有效的粥。那是焦米粥，就是米饭炒的金黄，煮成粥。这样可以改善宝宝的食物积累。确保宝宝大便通畅。

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