学龄前宝宝的营养搭配要合理均衡

学龄前宝宝的营养搭配要合理均衡

与婴儿相比，学龄前儿童的身体发育变慢，身体的各个器官开始成熟。在此期间，还必须给宝宝足够的营养，满足身体的需求，让宝宝养成良好的饮食习惯。所以学龄前宝宝的营养搭配一定要合理均衡，让宝宝健康快乐的成长。

对于宝宝的食物，应该是多样的，以谷类为主。人们常吃的各种食物的营养成分和含量是完全不同的。当然，任何一种天然食物都不可能传递人体的全部营养。因此，让宝宝吃各种各样的食物。在食物中，无论是碳水化合物、蛋白质等。谷物中所含的营养非常丰富，宝宝应该把它们作为主食。并且注意粗细的搭配。

水果和蔬菜是宝宝比较重要的食物，每天要多吃。水果和蔬菜的营养成分不一样，不能兼得。因此，要尽量均衡地给宝宝喂奶。蔬菜可以切得又小又细，用来喂食。尽量给宝宝改变水果的口味、品种和口感。让宝宝喜欢水果。

让宝宝适量吃鱼、禽、肉、蛋。这些食物富含蛋白质、脂溶性维生素和矿物质等。这些营养都是宝宝身体发育所需要的。肉类中所含的铁有利于宝宝的吸收，鱼肉中所含的脂肪酸对宝宝神经系统的发育非常有益。所以，这些食物要经常给宝宝吃。牛奶的营养成分比较全，比例很重要，一天一袋牛奶可以让宝宝健康快乐的成长。

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