宝宝爱捣蛋是什么原因的呢？

宝宝爱捣蛋是什么原因的呢？

宝宝爱闹，原来是三种营养不足。

营养1:蛋白质

蛋白质是神经细胞的重要组成成分，优质蛋白质富含多种氨基酸，可缓解多动症。一般孩子每天要吃一个鸡蛋，一袋250ml的牛奶，蛋白质45-60g。学龄儿童每天应保证至少300毫升牛奶、1-2个鸡蛋和100-150克其他动物性食物。在此基础上，多动的宝宝要适当增加蛋白质的摄入。

营养二:DHA

DHA是一种多不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育起着重要作用。鱼中DHA含量高，孩子经常吃鱼，有助于提高大脑功能和智力。缺乏DHA的婴儿容易患多动症。

营养三:B族维生素和卵磷脂

b族维生素参与体内物质的代谢，有利于脑细胞对碳水化合物的利用。卵磷脂是脑组织的一种成分。坚果类如坚果、西瓜子、南瓜子、松子等。含有油酸酯和亚油酸酯，对促进大脑发育有很好的作用。

况且，缺锌或缺铁并不是所有多动儿童的病因，但锌和铁有利于大脑发育和维持正常的大脑功能。锌和铁缺乏会影响神经递质的反应性，阻碍智力和行为控制的发育。因此，富含铁和锌的食物是多动儿童日常食物的必要元素。锌和铁的日摄入量应为12~18毫克。

总而言之，妈咪要严格控制宝宝的日常饮食，保证宝宝营养均衡。但是补充的营养要长流，宝宝不能为了补充更多的营养而摄入过多的热量，这样会对宝宝的身体造成不好的印象。