孩子冬季便秘吃什么好?

孩子冬季便秘吃什么好?

便秘最惨。会让宝宝脸红，屁股疼。便秘的滋味真不好受。冬天气候干燥，宝宝容易便秘。冬天孩子便秘应该吃什么？

“秘密”食物的粥

边肖介绍几种好吃的粥和饮料，既健康又能缓解宝宝便秘。妈妈们不妨试着为她们的宝宝做。

解决“秘制”粥，酥脆蜂蜜粥

材料:

酥油、蜂蜜各30g，大米100g。

练习:

将大米洗净，煮粥，待熟时加入蜂蜜和酥油，再煮1-2次，每日1剂，连服3-5天。

营养小贴士:

酥脆蜂蜜粥可以帮助宝宝补益气血，润肠通便。适用于肠燥便秘引起的便秘，甜味也能吸引小盆友。

解决“秘密”粥——甘蔗汁蜂蜜粥

材料:

甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

练习:

煮成米粥，待熟时加入蜂蜜和甘蔗汁，再煮一到两次，每天一剂，连服3-5天。

营养小贴士:

此粥可以帮助宝宝清热生津，润肠通便。适用于津液不足、肺燥咳嗽、发热后大便干结者。

解“秘”粥银菊粥

材料:

金银花10克，菊花10克，大米50克，白糖适量。

练习:

将金银花、菊花洗净，加水煎煮取汁，加入洗净的米粥中，熟时加入沙糖，再煮一至二次，每日一剂，连续五日。

营养小贴士:

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