婴儿辅食可以添加生菜吗?

给宝宝做辅食的时候，选对材料很重要。如果食材搭配得当，会更有利于宝宝的健康。但是，大部分的宝贝妈妈都不知道婴儿辅食的成分是怎么搭配的，也不知道哪些食物不能吃。宝宝辅食可以吃生菜吗？

当然，宝宝可以吃生菜作为辅食。生菜比大白菜更有营养，维生素C含量也比大白菜高。这是一种非常适合婴儿的蔬菜。经常在宝宝的辅食中加入一些生菜，可以提高免疫力，减少生病的几率。还能让宝宝的皮肤更加健康，有效预防各种过敏症状。

而且，生菜是一种矿物质含量很高的蔬菜。钙、铁、锌等营养成分含量很高，有助于宝宝的身体发育。尤其是宝宝的骨骼需要大量的钙来保持正常。还能刺激宝宝红细胞的发育，达到预防贫血的目的。

生菜中有一种生物碱，可以调节宝宝身体的酸碱度，有一定的抗癌作用。重要的是生菜的纤维很粗，还能防止宝宝便秘。然而，莴苣不适合婴儿咀嚼，所以马宝最好将莴苣做成蔬菜泥喂给她的婴儿。这种使用方法更安全、更健康，还能防止宝宝被生菜缠住。