孩子缺锌挑食怎么办_小孩厌食是不是缺锌

缺锌让宝宝厌食？如何预防宝宝缺锌？

　　随着家庭条件越来越好，父母都希望把最好的留给孩子，于是给他们买了各种各样的营养品，希望能够对他们的成长发育有所帮助，但是没想到孩子没有变得更加健康，反而是容易产生脾胃虚弱,积食的毛病，这是为什么呢？是不是因为家长对孩子的照顾不到位？还是粗心给孩子吃了一些冰凉的食物呢？可是家长们对孩子疼爱都来不及怎么可能会照顾不好呢？

　　现在许多家长都选择加一些育儿群，宝妈群，然后交流养育宝宝的经验。在这些群里面我们经常看到父母在里面抱怨自己的孩子，最近越来越不爱吃饭了，好像是产生积食问题了。于是不少热心的家长提出建议说，就让他少吃一点，饿上一顿两顿就好了。但是实际上这并不能解决根本性的问题，少吃也不会解决宝宝脾胃积食的毛病。

　　我自己的女儿就是这种毛病，最近反而比较严重了，吃什么都吃不下去，有的时候吃几口甚至还吐了，这可把我们都吓坏了，然后赶紧去医院。医生说是孩子的脾胃受到了伤害，原来并不是因为撑着了。吃的过多是伤害脾胃的一个因素，但是不只是这一个因素。还有其他几个因素，可能会影响宝宝的脾胃。

　　1.饮食过于营养

　　很多家长抱怨，我每天都给孩子吃好的，喝好的，为什么他的脾胃还是不好啊。对于宝宝的发育，医生常常建议多吃一些含有营养的食物，但是不能过量使用。食物吃得过多也会增加孩子的脾胃负担，而导致营养不均衡，也不利于孩子成长发育。

　　2.吃饭过勤

　　有些家长只要孩子表示有点饿了，就马上给孩子喂饭，这样也会导致伤害孩子的脾胃。这种做法不是爱孩子的表现，不能饿了就给他吃饭，而是要定时定点，养成良好的进食习惯，这样不仅有助于孩子脾胃消化，家长也能够轻松一些。

　　一直以来孩子吃饭都是爸爸妈妈忧心的话题。很多妈妈坐下来，谈论最多的也是自家小孩吃饭的事。而面对不好好吃饭的小朋友，有一种说法是孩子缺锌了！

　　缺锌让宝宝厌食？

　　锌是维持人体生命必需的微量元素之一，也是伴随小宝宝成长必不可缺少的一种微量元素。与儿童的生长发育有着密切的关系。儿童缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状，而据最新资料统计显示，我国少年儿童的缺锌率高达60%以上，也就是说每2个孩子中就有1个缺锌！

　　孩子在快速生长发育过程中，对锌的需求量是非常高的，可是锌不能在体内合成，只能从食物中获得。如果孩子存在饮食结构不合理，偏食，比如以谷物为主，而肉类、鱼类、海产品等含锌的食物摄入量又少之又少，长期以往就容易导缺锌。

　　那么，怎么样确定小孩子存在缺锌呢？孩子缺锌又该怎么办呢？

　　什么是锌？

　　锌作为人体不可缺少的微量元素，在宝宝生长发育的过程中，对身体有着很微妙的影响。它参与到人体的代谢系统，例如：细胞分裂、蛋白质代谢和其他能量代谢等，限制人体各个时期的生长，锌对宝宝大脑发育和食欲还有着重要影响，功能强大。

　　宝妈们是不是已经被绕晕了？其实简单来说，锌有着以下最直接的两点影响：

　　1、宝宝胃口不好自然长不好

　　缺锌会导致宝宝的食欲减退，对很多食物不感兴趣。所以不管宝妈们怎么变花样给宝宝做山珍海味，宝宝就是不爱吃。宝宝胃口好了，爱吃饭了，才能吸收营养长高高。没有输入何来转化呀。

　　2、提高免疫力

　　锌缺乏时，更新较快的细胞和组织是最早受到影响的，免疫系统、肠粘膜、皮肤都会变的敏感。锌可以帮助人体进行良好的代谢循环，增强宝宝的抵抗力，减少某些感染或缩短感染时间，如普通感冒、腹泻、肺炎等。免疫力提高了，宝宝才能健健康康少生病。

　　宝宝缺锌的原因

　　1、中国人传统膳食习惯中，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的流失很大。

　　2、含锌较高的食物如动物肝脏和海鲜等，并不是是中国家庭常用的食物，所以导致中国儿童缺锌率比较高。

　　3、中国儿童厌食现象普遍，通过食物达到补锌的可能性较小。其实，儿童厌食现象，本质是儿童消化功能问题。而锌元素能够保障和促进味蕾和肠胃的消化功能的正常发育，提高儿童对食物的敏感度和肠胃的消化功能，功能发育正常了，孩子的食欲自然旺盛。

　　如何预防宝宝缺锌

　　1、提倡母乳喂养，母乳不足或不能母乳喂养时，强调选择强化锌的配方奶。

　　2、婴儿6月龄后，宝妈们应及时添加富锌辅食，首选强肉类、肝脏等富含锌的动物性食物或者化锌的婴儿米粉等。

　　3、多吃富锌食物：锌元素主要存在于海产品、动物内脏和肉类等畜类、蛋白质食物当中，并且容易吸收，其中含锌之王”非牡蛎莫属。植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

　　4、在无法从食物中摄入足量锌时，在医生的指导下服用制剂补锌，如祥明锌硒康片。祥明锌硒康片采用蛋白锌，是国内目前最安全的一种纯生物补锌制剂，可饭前空腹服用，对宝宝完全没有任何肠道刺激等副作用。

　　5、疾病引起的锌吸收不良，需要积极治疗原发病。宝妈宝爸们尤其要注意，钙锌不能同补，如果需要同时给宝宝补锌和补钙，时间最好错开，间隔2小时以上；或者最好选择白天补锌晚上补钙，这样宝宝的吸收效果最好。

　　3.过于溺爱

　　过于溺爱孩子也是不可取的。虽然炎热的夏天，很多孩子都想要吃冰淇淋，但是冰淇淋这种寒凉的食物对孩子脾胃伤害是非常大的，即使孩子要吃也要对他进行适当的控制，不能一味的由着他，因为脾胃一旦伤到了就会产生无法逆转的因素。有很多孩子喜欢吃甜食，爱吃糖果。如果一天吃过多的糖，不仅会伤害我们的牙齿，也会给脾胃肾脏造成负担。吃零食太多影响孩子进食正餐，长久下去就会营养不良，严重影响孩子的发育。所以对于家长一定要规律一日三餐。零食不是完全不能吃，而是要懂得适当的吃，合理的吃。