岁半补钙吃什么

宝宝0-1岁四个补钙辅食

哺乳期的宝宝主要营养来自母乳，那么喝母乳的宝宝不需要补钙吗？这是一个错误的理解。0-1岁宝宝的生长发育比较迅速，各种营养必须提供充足。下面是一些适合0-1水婴儿的辅食食谱。

婴儿时期，孩子身体发育非常快，容易缺钙。这里介绍一些宝宝补钙食谱。因为年龄小，这个时候的孩子还是适合吃泥巴和汤的。

针对0-1岁婴儿的四种钙补充剂

一、蛋花豆腐汤

鸡蛋羹补钙的秘诀在于鸡蛋和豆腐不仅含钙丰富，而且吃起来软嫩，特别适合6个月左右还不能很好咀嚼的宝宝。

食材:鸡蛋、南方豆腐、150g骨头汤、葱花等。

练习:

1.鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤熬制；

2.将豆腐用小火煮熟，适当调味，撒上蛋花，最后用小葱装饰。

二。虾皮菜粥

虾丝粥补钙的秘诀是虾皮富含钙和磷。大白菜焯水后，可去除部分草酸和植酸，更有利于肠道对钙的吸收。鸡蛋的好处就不用说了，8个月以上的宝宝都会很喜欢这种好吃的粥。

食材:虾皮5g，大白菜50g，鸡蛋1个，盐少许。

练习:

1.虾皮用温水洗净软化，切块，加入炒鸡蛋；

2.白菜洗净略热，切块，拌鸡蛋；

　　3、等白米粥好了后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，略煮2分钟即可。12