婴儿睡眠少是什么原因个月

婴儿睡眠少是什么原因 婴儿睡眠少原因

1。改善环境:温度过高或过低，室内光线过亮，环境太吵，孩子裹得太紧。建议室内温度以22-26℃为宜。孩子睡觉要有安静的环境，室内光线不要太亮。就开小夜灯，给孩子穿宽松的衣服。被子不要太厚，这样可以有效改善他们的睡眠。

2。调整饮食:有的孩子奶水太少，比如母乳不足，经常处于饥饿状态。有的孩子暴饮暴食，导致食物堆积，消化不良。建议及时调整饮食，如果喂量不足及时增加奶量，如果他们暴饮暴食适当减少食量；

3。营养缺乏:孩子缺乏维生素D和钙是不是导致大脑皮层兴奋性增加，睡眠减少？建议多晒太阳，及时补充维生素D和钙。当补充充足时，睡眠少的情况就会得到改善。

### 睡眠时间

1。 不同的宝宝，年龄不同，环境不同，需要的睡眠时间也不同。有的宝宝一次睡很久，有的宝宝喜欢时不时的睡。有些婴儿有规律的作息时间。说到睡眠和孩子的父母，会有很多疑问。

2。新生儿一天可睡18-20小时，通常因饥饿或排便而醒来，无规律可循；

3。3-4周，睡眠往往减少到17小时左右，夜间醒来次数会逐渐减少；

4。8周左右，每天需要的时间也会下降到15小时左右，晚上醒来的次数也会减少。大多数宝宝一个晚上还是会睡3-4次；

5。4个月左右的宝宝可能只睡13-18个小时；

6。6个月大的孩子每天总共休息时间在14小时左右，白天可能会小睡几个小时，大部分已经可以从晚上睡到第二天早上；

7。9个月大的孩子大约睡13-16个小时；

8。1岁大概睡12-15个小时；

9。1岁半时睡眠约14-17小时；

10。两岁左右睡眠13-14小时；

十一。三岁左右睡眠12-13小时；

12。4-5岁大概睡10-12个小时。