早产儿提高免疫力吃什么

早产儿吃什么可以增加抵抗力 吃一些菌菇类的食品

有许多蘑菇类食物含有多糖，可以帮助早产儿提高身体抵抗力和心血管功能。这些食物主要有银耳、香菇、木耳等，其中银耳含有大量的氨基酸和钙，是儿童生长发育必不可少的营养物质。

### 吃一些黄绿色的蔬菜

因为早产儿的抵抗力和免疫力远远落后于普通儿童，所以我们要及时给他们提供营养，帮助他们改善病情。家长可以尝试让孩子多吃富含纤维素和维生素的蔬菜，如胡萝卜、白萝卜等。这些蔬菜不仅可以帮助孩子提高抵抗力，还可以防止孩子便秘，使孩子的肠道蠕动更加顺畅，为营养吸收提供良好的环境。

### 多吃新鲜的水果

如果孩子想提高抵抗力，吃一些新鲜水果是必不可少的。水果富含维生素C和花青素。比如草莓桑葚含有大量的花青素，可以非常有效地刺激儿童的免疫系统。同时，让他们多吃苹果也可以帮助他们促进干扰素的合成，帮助他们提高抵抗力和免疫力。