宝宝怎么补碘

宝宝补碘的最佳方法

碘是宝宝成长必不可少的营养素，是宝宝的智能元素。从胎儿到出生后2年，是人类大脑发育的重要阶段。这段时间至少需要40&mdash每天；70微克碘用于合成足够的甲状腺激素，保证大脑正常发育。这个时候婴幼儿还没有添加辅食。如果只使用代乳品，碘的摄入量将远远落后于婴幼儿的身体生长和大脑发育需要。

给宝宝补碘的最好方法

最好的补碘方式是通过母乳喂养从母体获得足够的碘，保证婴幼儿的生理需求。有资料显示，母乳喂养的婴儿尿碘水平是其他喂养方式的一倍以上。

在此期间，只要给母亲供应足够的碘，婴幼儿就不会出现碘缺乏症。对于哺乳期妇女，每天至少应补充200微克的碘，以保证母婴双方的碘需要量，有效预防碘缺乏对母婴的危害。

中国营养学会推荐的碘摄入量

年龄摄入量(微克/天)

0~3岁50岁

4~10岁90岁

1~13岁120

14岁以上150

孕妇200

孕妈妈200