宝宝睡觉日夜颠倒

宝宝睡眠日夜颠倒怎么办？

婴儿比成人睡眠时间长，尤其是新生婴儿睡眠时间更长。新父母更是难以把握宝宝的生物钟，那么如何应对宝宝昼夜颠倒的睡眠呢？

宝宝昼夜颠倒会打乱爸爸妈妈的日常作息。宝宝白天睡得很好，晚上眼睛瞪得很有活力。这样的情况家长不要担心。专家提醒，这是因为宝宝自身的睡眠调节功能还不成熟。这样的情况不用太担心。

1。首先，你的作息时间要有规律，严格执行。

2。白天尽量让宝宝开心。不要给宝宝营造睡眠氛围，减少白天的睡眠时间。

3。最好把给宝宝洗澡的时间改为睡前半小时，这样宝宝情绪舒缓，容易入睡。

还有一点要提醒家长的是，当你要调整宝宝的睡眠时，也要注意宝宝是否吃饱了？尿布是干的吗？有没有身体上的不适？这些情况消除后，就可以开始宝宝的睡眠调整计划了。

生活中的一些小细节，比如宝宝是否吃饱，尿布是否更换，身体是否不适等。只有提供舒适的环境，才能让宝宝尽快入睡，调整睡眠时间。

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