如何提高宝宝抵抗力不容易感冒

如何提高宝宝抵抗力

1。对于0~12个月的宝宝，要坚持母乳喂养。母乳含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素和多种微量元素。更重要的是，它富含免疫球蛋白SIgA、乳清铁蛋白、巨噬细胞等免疫成分。婴儿出生后5天内初乳中SIgA含量最高，与婴儿天然药物名字。如果没有母乳或者母乳不足，适当添加含有免疫球蛋白的初级乳制品，可以大大减少消化道和呼吸道疾病的发生。

2。及时添加辅食，预防贫血和佝偻病。四个月后，宝宝体内储存的铁会被用完。如果不及时补充，会引起贫血，导致免疫力低下。此时应在母乳喂养的基础上及时添加辅食，如果汁、蛋黄、米汤、蔬菜、肉末等。，但一定要结合孩子的消化能力，遵循从少到多，从薄到厚，从薄到厚，从一个到多个原理是逐渐增加的。

如何提高宝宝的抵抗力

秋冬季出生的宝宝，6个月前户外活动相对较少，应适当补充维生素d。

3。增加户外活动。让宝宝接触新鲜空的空气和阳光，提高呼吸道黏膜的抗病能力。不要让宝宝坐着玩，多做运动，如爬、走、跳等。3岁以后的运动可以在晚上睡觉前进行，每天30分钟。

4。保证充足的饮水和睡眠。添加辅食后，宝宝必须每天补充水分。用150ml/天/kg体重减去奶量，就是每天需要给宝宝补充的水量。

此外，还要培养良好的睡眠习惯。

新生儿期:平均每天睡眠18-22小时；

婴儿:2个月婴儿每天睡眠16-18小时，4个月15-16小时，9个月14-15小时，12个月13-14小时；

幼儿期:每晚睡10-12小时，白天睡1-2小时。