训练宝宝翻身一天几次

训练宝宝翻身

4&mdash6个月宝宝全身肌肉功能逐渐加强，宝宝不愿意老老实实躺着。4个月左右的宝宝可以翻身，先从仰卧位到侧卧位，再从仰卧位到俯卧位，再从俯卧位到仰卧位。到了6个多月，转弯动作已经相当灵活了。会翻身的孩子有更大的活动自由，接触的区域和物体更多，对孩子认识和探索外面的世界是相当有利的。5个多月的宝宝俯卧时，可以用手肘支撑挺胸，但腹部仍靠在床面上。仰卧时，喜欢把腿伸直，抬起来。

训练宝宝翻身

随着头颈肌肉的发育，这个年龄段的孩子头已经可以稳稳地站起来了，不希望父母侧着抱，喜欢大人抱起来，这样孩子就开始自己坐了，向坐姿迈出了第一步。他们会坐在大人的怀里看世界，在大人的膝盖上玩耍。渐渐的，他们的腰部肌肉发达了，坐好后，腰就可以伸直了。6个月的时候，双手向前举后可以坐一会儿。孩子从卧位发展到坐位，是运动发育的一大进步。通过占座，孩子的视野大大拓展，可以更好地接受外界的信息，对他的智力发展相当有利。此时，孩子虽然不能站立，但双腿可以支撑大部分体重。

虽然孩子的动作发展是循序渐进的，但如果能适当训练，给他们运动的机会，在一定范围内，他们的动作可以发展得更早，更成熟。相反，不能操之过急，不要遵循儿童动作发展规律，脱离儿童自身发展，盲目训练。这样不仅没有好的效果，反而会给孩子的发展带来不利。

让孩子练习翻身，可以锻炼背部、腹部和四肢肌肉的力量。开始时，从仰卧转向侧卧。家长可以用玩具从孩子身体上方的一侧慢慢移动到另一侧，引诱孩子，帮助他完成转身动作。后来锻炼他从侧面转到肚子，最后从肚子转到后背。孩子学会了翻身，迈出了自己探索世界的第一步。当孩子开始练习坐的时候，在他身后放一个大垫子，帮助他保持平衡。逐渐让他自己坐，发展到一个人坐。这些大的运动训练一次只能进行几分钟，所以不要让孩子感到累和哭为宜。