1。富含维生素A的食物
儿科医生提示,冬春季儿童缺乏维生素a是呼吸道感染的主要原因。研究人员对140名死亡儿童的研究结果得出的结论是,在感冒等呼吸道传染病高发的季节,给儿童添加富含维生素a的食物,可使儿童死亡率降低四分之三。美国科学家认为,VitA是通过增强机体免疫力来达到抗感染的效果。此外,维生素a可以降低麻疹的风险和死亡率。富含维生素a的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红色和黄色水果、动物肝脏、牛奶等。必要的话可以口服VitA制剂,1,500&mdash婴儿每天;3000个单位,大孩子每天3000个&mdash5000台。
2。富含锌的食物
研究表明锌是病毒性的。复仇女神。美国科学家用锌抑制艾滋病病毒取得初步成果,专家用锌治疗流感也取得良好效果。在感冒高发期多吃富含锌的食物,有助于身体抵御感冒病毒。其机制是:
(1)锌能直接抑制病毒增殖。
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