专家推荐：4-6个月婴儿的5款营养辅食

专家推荐：4-6个月婴儿的5款营养辅食

4-6个月的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主，辅食的主要目的是尽量吃。添加量从少量开始，也就是1~2勺，然后逐渐增加。主要提供液体和糊状食物。可以提供铁强化米粉(可以掺母乳、配方奶或苹果汁)、蔬菜泥(3~4种)、果汁或果泥(果汁要和水按2:1、1:1混合，然后喝原汁，再喝果泥)、蛋黄(5个月大)、鱼泥、鸡鸭、猪肉。

专家推荐:4-6个月宝宝的5种营养补充剂

推荐食谱一:米汤

原料:大米

做法:将锅中的水烧开，加入200g淘洗干净的大米，烧开，然后用文火煮成烂粥。取上层米汤，吃下去。

功效:米汤香甜，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、维生素B等。

推荐食谱二:肉末番茄酱

材料:圆茄子1/3，肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐少许，香油少许。

做法:将大蒜切碎，加入细肉末中，用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌制20分钟。将圆茄子横切成1/3，取皮多的那一半，将茄子肉朝上放入碗中，将腌制好的肉末放在茄子肉上，入锅蒸至酥脆，取出，淋上少许香油，拌匀。

功效:有利于儿童补钙。

推荐食谱三:鸡汤和南瓜泥

材料:鸡胸肉1块，南瓜1小块。

做法:将鸡胸肉用淡盐水浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥状，加入一大碗水煮沸。南瓜去皮，另锅蒸熟，用勺子捣烂。鸡汤煮到小碗时，用消毒纱布过滤掉鸡肉颗粒，将鸡汤倒入南瓜泥中，煮一会儿。

功效:鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和维生素，其中胡萝卜素含量丰富。

推荐食谱四:白萝卜梨汁

材料:小白萝卜一个，梨半个。

做法:白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅中，加水煮沸。小火炖10分钟后，加入梨片，煮5分钟取汁。

功效:白萝卜含有丰富的维生素C、蛋白质、四氧化三铁等营养物质，具有止咳、润肺、助消化的保健功能。

推荐食谱五:牛奶蛋黄米汤粥

材料:米汤半碗，奶粉2勺，蛋黄1/3。

做法:烧米粥时，在上面盛半碗米汤；将鸡蛋煮熟，将1/3的蛋黄磨成粉。混合奶粉，加入蛋黄和米汤，搅拌均匀。

功效:富含蛋白质和钙，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对孩子的生长发育和大脑发育都有好处。

婴儿辅食可以加盐和调味品吗？

当宝宝4个月大时，每顿饭的安排可以逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜和动物性食物，每天都要安排水果。需要注意的是，家长在制作辅食的时候，要尽量少放糖，不放盐，不放调料，可以加少量食用油。