宝宝增强免疫力最好的方法

增强婴儿的免疫力的四大秘诀

增强宝宝免疫力的四大秘诀

宝宝半岁:“初生牛犊不怕虎”，得到了妈妈的先天免疫，妈妈不用太担心。

半岁-一岁半:宝宝的天然免疫力逐渐耗尽；

一岁半到两岁:此时宝宝恢复了免疫力，但生长速度不尽如人意；

3岁宝宝:对细菌、病毒的获得性免疫力达到成人的90%。宝宝的免疫力从六个月到三岁是最脆弱的阶段。在这个阶段，需要加强宝宝的免疫力。

秘诀之一:睡个好觉

原因:科学研究表明，宝宝睡觉时的生长速度是醒着时的3倍，宝宝生长激素分泌的高峰期是晚上10点到凌晨2点！

婴儿良好睡眠的5个要素:

1.妈妈的心跳:对宝宝来说，最好的音乐是妈妈的心跳。妈妈可以像喂奶一样把宝宝抱在怀里，也可以躺下让宝宝趴在胸前。婴儿听了她的心跳后很快就会入睡。

2.古典音乐:3个月以内的宝宝分不清白天和黑夜，很容易睡得黑白分明。这时候可以给宝宝选择一些舒缓的古典音乐，让宝宝一听就知道。啊，夜晚来临了！

3.适宜的室温:宝宝睡觉时，室内温度应保持在20℃-25℃之间，这样宝宝就不会着凉。秋冬季节注意防燥。加湿器或者在室内挂一些湿毛巾和衣服，可以用来保持室内湿度。

4.安静的环境:有些宝宝极其敏感，一些轻微的动作就能把他们吵醒。所以，宝宝睡觉时要拉上窗帘，保持室内光线不要太亮，不要打开洗衣机或其他家用电器，以免有噪音吵醒宝宝。

5.妈妈的安慰:如果宝宝不困，发出很大的声音，妈妈可以把宝宝抱在怀里，轻拍宝宝的后背。宝宝会逐渐安静下来，很快入睡。一句忠告:宝宝的睡姿最好是右侧卧。

秘诀二:吃好

理由:“民以食为天”嗯，宝宝也不例外。饮食在一定程度上决定了宝宝的健康。吃得好，才会健康！当然，“吃好”不是一味的摄入高蛋白高营养的食物，而是指宝宝能够均衡的摄入各种营养。

让宝宝吃好的5个原则:

少吃肥肉或加工食品。

少吃碳酸饮料、甜食、油炸食品。

等汉堡之类的快餐让宝宝少吃点。

少吃盐、酱油等调料。

不要让婴儿把它全部吞下去。

一句忠告:妈妈自制的饭菜保留了更高的营养成分。

秘诀3:勤奋

理由:生命在于运动。虽然一个人的体质很大程度上取决于遗传，但也受到后天的影响。那些先天免疫力差的宝宝，只要能坚持锻炼，就会健康成长。

最佳运动推荐:

触摸体操:母亲触摸婴儿的全身。胸部触摸是从中线到对侧，四肢从上臂慢慢向下触摸，双脚从脚中央到脚跟触摸，要揉脚趾，手指也要揉。摸背的时候要注意把宝宝的胳膊放在身体两侧，头偏向一侧，以免窒息。从上往下摸，用手掌轻轻摩擦宝宝的小屁股。对于那些能坐能走一会儿的孩子，可以在妈妈的帮助下做徒手体操。

游泳:游泳不仅可以提高宝宝的心肺功能，还可以锻炼宝宝的肌肉。4-5岁的宝宝可以开始学游泳了。

一句忠告:当你的宝宝累了，你应该立即停止运动。

提示4:零压力[/s2/]

原因:宝宝从妈妈的肚子里来到这个世界，外界的刺激会让宝宝产生压力，尤其是那些过于敏感的宝宝，他们会感受到更多的压力。压力过大时，宝宝会感到疼痛，免疫力下降，尤其是经常感冒或积食的宝宝。

不政策:

不要频繁更换保姆:频繁更换保姆会给敏感的宝宝带来压力。

不要互相比较:在教育宝宝改正错误的时候，不要拿他和其他宝宝比较。这种做法会让宝宝失去自信，变得颓废。

不要在宝宝面前吵架:看到和最亲的父母发生战争，宝宝受到的影响远远大于父母。如果家庭氛围不和谐，就不要试图培养宝宝开朗健康。相反，如果爸爸妈妈互相尊重，互相爱护，宝宝就会从他们身上体验到爱。

四个关键词:

拥抱:只有宝宝感受到了爱，才会得到安心，不会有压力。最好的办法是经常抱抱他，经常贴着他的脸，抚摸是对宝宝爱的最好表达。

赞美:在赞美中成长的宝宝会充满自信，善于迎接各种挑战，积极向上。所以，即使宝宝失败了，也要鼓励他继续尝试。

玩:只在家里玩的宝宝会不自觉的有压力。所以，让宝宝多去户外走走。从事玩耍甚至出汗的宝宝，在做其他事情的时候往往会注意力集中。

吃:压力太大会让宝宝摄入大量的维生素B和维生素C，所以要让宝宝多吃蔬菜水果，少吃盐、糖和加工食品。

一句忠告:让爱缓解压力。

给免疫力差的宝宝喝一碗粥。

宝宝脾虚&mdash&mdash山药粥的做法:将糯米面和水混合，倒入锅中，点燃，边煮边加入山药面，搅拌均匀，煮5分钟。宝宝闹铃:奶粥做法:糯米粉加水混合后倒入锅中，点燃，将牛奶倒入锅中，煮5分钟，加入红糖。

宝宝很弱&mdash&mdash胡萝卜粥:将胡萝卜搓碎或用刀切碎。将糯米粉和水混合，倒入锅中，点火，加入碎胡萝卜，再煮5分钟。

预防感冒&mdash&mdash核桃粥做法:将核桃捣碎，糯米面加水混合，倒入锅中，点燃，将核桃粉倒入锅中，煮5分钟。