新生儿睡觉太少

出生23天新生儿睡眠少怎么办?

我家宝宝出生23天了。前2周除了喂奶时间就是睡觉，这也符合新生儿每天睡18~20小时的标准。但是，最近一周，白天几乎没怎么睡，睡得很香。晚上睡了2、3个小时就醒了。每天睡眠总时间最多12小时。我该怎么办？

宝宝睡觉很重要。新生婴儿每天睡眠时间应在20小时以上，然后逐月减少。睡眠不足会影响他们的发育。

一、外部因素

1、饥饿

多见于新生儿和三个月以内的婴儿。这时候就需要母乳喂养或者喂奶来解决了。如果大一点的宝宝睡前吃饱了，可以排除这个因素。

天气干燥时，宝宝晚上可能会口渴，给他补充一些水可以让他安静下来。

2、缺钙

缺钙是导致宝宝睡眠不稳定的首要因素之一，大部分MM都会考虑。缺钙、血钙降低，导致大脑自主神经兴奋性增加，导致宝宝夜醒、夜惊、夜不安、睡眠不安。解决办法是给宝宝补钙和维生素D，多晒太阳。

A.补钙:每天300-500毫克元素钙

B，补充VD:每天400-800IU

3、太热了

现在大部分宝宝都是热的一面盖被子。其实宝宝冷也没关系。太热会让他不舒服，容易生病。如果室温挺高，而你又穿着睡袋和小被子，宝宝自身散热能力差，会觉得热，会醒。这时候可以通过减少盖子的磨损来解决。

4。腹胀

这种情况发生在1岁以下的宝宝身上。如果睡前暴饮暴食，或者喝奶后不打嗝排气，宝宝会因腹胀而醒来。大部分大一点的宝宝在睡前几个小时内会吃一些难以消化的东西。注意按摩，排气，调整饮食。积食的婴儿可以用一些小中药治疗。

5、尿湿想尿尿

尿布太湿或太紧也会让宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿的时候不愿意轻易尿在裤子上，会翻来覆去。细心的MM观察，对症治疗，会解决的。

6。白天太兴奋或者环境变化

稍大一点的宝宝睡眠不安也可能与白天过度兴奋或紧张以及日常生活变化有关。比如出门，改变睡眠模式，搬新家，有新保姆，有陌生人来。比如老保姆走了，会导致宝宝晚上睡不安稳。频繁更换照顾者也会增加儿童睡眠障碍的发生率。白天睡太多也会影响晚上的睡眠。

7、出牙或身体不适

宝宝在出牙期间经常睡眠不安。有时候经过几个晚上的辗转反侧，妈妈才发现宝宝的牙龈上出现了白牙。可见出牙还是很痛苦的。当然，其他疾病也会引起睡眠障碍。生病或发烧的前一天晚上，常常坐立不安。这些都需要仔细的观察和判断。

二。内部因素

孩子的内在因素对睡眠也有影响:脑神经发育尚未成熟。生理上，孩子还没有建立固定的作息时间。宝宝昼夜生物钟的调整，取决于宝宝生理成熟度的配合。

调查显示，神经系统兴奋程度高的婴儿往往生理成熟较晚，容易出现睡眠躁动。这种宝宝可能比睡得好的宝宝更主动、外向、敏感。

人的睡眠可分为深睡眠和浅睡眠，夜间每3-4小时交替一次。和婴幼儿一样，深度睡眠和浅度睡眠的交替时间可能会更短，大概2-3个小时。成年人和很多通宵睡觉的宝宝，在浅睡来临的时候，可以更好的调整自己，重新进入深度睡眠。也有很多婴儿，甚至很多成年人无法调整自己进入睡眠状态，于是从浅睡中醒来。

很多正在哺乳的宝宝，自我调节能力不强，心理上渴望爱抚。母亲的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时候边走边搂抱、摇晃也能起到效果。特别是随着神经系统的发育和大脑皮层的活跃，宝宝年龄越大，越容易出现无法自我调节的情况。这就是为什么婴儿比他们小时候睡得更差，在四五个月后醒得更频繁。