宝宝虾仁鸡蛋羹

宝宝补钙美餐：虾皮鸡蛋羹

如果宝宝缺钙，会对骨骼和牙齿的发育造成危害，也会影响身高。所以及时给宝宝补钙是很有必要的。虾皮营养丰富，尤其是钙含量很高。是优质的补钙剂，但胆固醇含量也很高，不要给宝宝过量补充。

虾皮富含矿物质，如碘、铁和磷。碘在人体内并不多，但却起着非常重要的作用；铁主要参与人体内氧气的分布；磷的含量直接关系到钙吸收的质量。

虾皮鸡蛋羹

成分:

鸡蛋1个，虾皮适量。

制作方法:

1.虾皮洗净浸泡后，捞出切碎。

2.鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水搅匀。

3.加入虾皮后，小火蒸。

适合:7个月以上的宝宝。

健康贴士:

鸡蛋营养丰富，但蛋清不适合1岁以下的宝宝，所以这个阶段的宝宝只用蛋黄。