小孩不宜喝豆浆吗_学龄前

孩子饮用豆浆有9个禁忌

对于学龄前的孩子来说，早餐可以让他们多吃多喝豆浆，因为豆浆是一种营养丰富的食物。孩子经常喝豆浆有利于孩子的健康发育，但专家也要提醒，孩子喝豆浆有9大禁忌，家长可能不知道。让我们一起来看看它们。

孩子喝豆浆有9大禁忌

1。避免不完全沸腾:

因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制剂等有害物质，如果不煮熟，会引起恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不仅要煮，而且煮的时候盖子一定要打开。这是因为只有打开盖子，豆浆中的有害物质才能随水蒸气蒸发。

2。避免冲蛋:

因为鸡蛋(蛋清)中的粘性蛋白质会与豆浆中的胰蛋白酶结合，产生不容易被人体吸收的物质，使鸡蛋和豆浆都失去原有的营养价值。

3、空在肚子里喝豆浆:

最好不要让宝宝空喝肚子里的豆浆。豆浆中的蛋白质在人体内会转化为热量并被消化，营养成分无法被宝宝充分吸收。

4。避免放红糖:

红糖中含有多种有机酸，如醋酸、乳酸等。，能与豆浆中的蛋白质和钙结合，生成醋酸钙、乳酸钙等变性产物和块状物，不仅破坏了豆浆的营养价值，还会影响豆浆中所含营养成分的吸收。

5。避免用保温瓶存放豆浆:

把豆浆放在保温瓶里，在合适的温度下会使瓶中的细菌大量繁殖。3~4小时后，豆浆会变质。

6。忌服药饮酒:

有些药物，如红霉素等抗生素，会破坏豆浆中的营养成分，甚至产生副作用，危害健康。

7.豆浆性寒、消化不良、嗳气、肾功能差的人最好少喝豆浆:由于豆浆是用大豆制成的，嘌呤含量高，属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲劳等症状的虚寒体质的人不适合喝豆浆。

另外，豆浆在酶的作用下会产生气体，有腹胀腹泻的人最好不要喝豆浆。另外，患有急性胃炎和慢性浅表性胃炎的人不宜吃豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情或引起胀气。

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