孩子近视怎么能控制度数不增长

孩子近视怎么能控制度数不增长 孩子近视怎么能控制度数不增长

1。科学控制近视:一旦发生近视，要去医院定期验光，及时佩戴度数合适的眼镜，谨防近视快速增长。如果有真性近视，不戴眼镜可能会导致近视快速加重，孩子需要每半年检查一次，监测近视的变化。

2。增加户外活动时间:建议每天不少于两个小时在户外晒太阳。研究发现，自然光可以促进视网膜释放多巴胺，延缓近视的发展。

3。控制看视频的时间:选择屏幕更大的电子产品。学龄儿童每天使用时间不应超过两小时。为了预防近视，控制在一小时以内为宜，每半小时休息3-5分钟。

4。其他方法:建议在写作和阅读时尽可能地向远处看或做眼保健操，这样可以放松睫状肌，减缓视疲劳。

### 怎么预防孩子近视

第一，平时要让孩子保持正确的用眼习惯，比如正确的阅读姿势、阅读距离等。阅读时一般要求保持至少35-40cm的阅读距离。

二、控制使用电脑、手机等电子产品的时间，每天不超过1小时，连续时间不超过半小时。

第三，一定要增加户外时间，这是国际公认的预防近视发生发展最有效的方法。如果能每天增加两个小时的户外时间，近视的发病率会大大降低。