2022年三伏天一共有多少天 小孩三伏天吃什么降暑

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2022年的三伏天为2022年7月16日(6月18日)至2022年8月24日(7月27日)，共40天。

首末伏固定10天。第一伏始于夏至后的第三个庚日，最后一伏始于立秋后的第一个庚日。首末伏中间为中伏，10天至20天不等。因此，首次发病时间为2022年7月16日至2022年7月25日；中富2022年7月26日至2022年8月14日；2022年8月15日至2022年8月24日。

### 小孩三伏天吃什么降暑

绿豆汤

绿豆汤有独特的解暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利尿消肿的功效，可预防中暑。

相关实验表明，绿豆具有明显的降低血液中胆固醇、保护肝脏的作用。唯一不足的是绿豆太凉，体质弱的人不适合吃。

苦瓜

苦瓜味道苦涩，香味鲜美，被视为不可多得的食疗蔬菜。我国自古以来就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验。

中医认为苦瓜味苦性寒，能清热泻火。苦瓜的苦味能刺激唾液和胃液的分泌，大大增加食欲，还有清热防暑的作用。所以夏天吃苦瓜是合适的。