适合幼儿的营养食谱_幼儿营养学食谱

幼儿营养食谱推荐

　　幼儿营养菜谱之三文鱼烧豆腐

　　原料：

　　三文鱼、北豆腐、黑芝麻

　　做法：

　　三文鱼切成小片；北豆腐切丁后焯水；黑芝麻研成粉；将三文鱼片、北豆腐丁、黑芝麻粉入锅蒸熟即可。

　　幼儿营养菜谱之肉末油菜豆腐丝

　　原料：

　　肉末、豆腐丝、油菜

　　做法：

　　豆腐丝、油菜洗净、切碎丁；肉末、豆腐丝丁、油菜末一起放入锅内一起煸炒，炒熟即可。

　　幼儿营养菜谱之藕丁牛肉饭

　　原料：

　　鲜藕（厚度2~3厘米）1块、牛肉馅1两、大米适量

　　做法：

　　鲜藕洗净，切小丁，与牛肉馅搅匀，加少量儿童酱油煨5—10分钟；锅热后放少量油，下藕丁牛肉馅炒熟；炒熟后拌入米饭即可。