六岁半的孩子应该补充什么营养_0-6岁儿童营养膳食指南

如何给0-6岁宝宝补充营养，你做对了吗？

　　自从家里有了宝宝，全家人都自诩成为了营养专家。今天煮个米粥，明天炖个鸡汤，每顿都让宝宝吃得肚子圆圆，只期盼着 Ta 能够快快长高。可没想到这么恶补了一段时间，宝宝食欲反而越来越差。

　　家里人都奇怪不已：宝宝明明按时吃饭，饮食不错，怎么没有同龄宝宝长得快，甚至有些营养不良的状况？其实宝宝的营养问题，不能只看饭量，因为宝宝胃口很小，稍微吃些东西就能吃饱，但他们需要补充的营养可一点也不少，因此要利用宝宝有限的小肚肚，科学、合理补充各种营养。所以宝宝吃饭的问题一定要注意，这些宝宝吃饭的误区，你家可能正在犯。

　　误区一：宝宝吃米粉营养已经够了，就不需要再补充其他营养了

　　许多家长为孩子准备的第一种营养补充就是米糊米粉，因为米粉比较容易消化，也容易被宝宝接受。但是米粉的营养非常有限，主要成分还是碳水化合物，随着宝宝的长大，只吃米粉不能满足宝宝的全面营养。

　　误区二：宝宝吃得越多，营养才能越充足

　　每个妈妈都希望宝宝胃口好，但也会经常陷入这种误区：凡是宝宝喜欢吃的某些东西，只要孩子吃得下，一定会不依不饶给孩子很多。但是并不是让孩子吃得越多越好，同一类食物能提供的营养一定是有限的，而且要充分考虑孩子的消化与吸收问题。

　　误区三：鱼汤最营养，想要补脑，让宝宝喝鱼汤就够了

　　很多家长都觉得汤里面都是食物的精华，营养丰富，就会经常给宝宝喝鱼汤，鸡汤，骨头汤等补充营养。但其实，汤里面含量最多的其实是油脂，只有极少量的蛋白质和微量元素，而且很占肚子，让宝宝喝汤后吃不下其他东西，更加增加营养不足的风险。

　　误区四：宝宝多吃肉可以增加免疫力

　　很多宝妈会受到上一代育儿观念的影响，老一辈的人喜欢说多吃肉可以让宝宝更强壮，但其实宝宝的体型有着自己的发育规律，任何食物都是适量才重要，什么都要吃，不能只吃肉。孩子强壮与否不仅仅是体型的问题，更应该重视的是宝宝抵抗力的培养。强大的抵抗力，是宝宝适应外界环境，远离各种疾病的重要保障。