哺乳期妈妈要注意哪些事项_哺乳妈妈需要注意哪些事项

冬季哺乳妈妈要注意三个事项

　　一些女性在怀孕以后的哺乳期是非常重要的，特别是在寒冷的冬季，妈妈一定要多加注意自己的身体健康，避免自己患有一些疾病，这样会影响自己的乳液的喂养，会对孩子造成一定的影响。所以你现在哺乳期应该注意自己的着装进行及时的保暖。那么冬季哺乳妈妈要注意什么？

　　母乳妈妈冬季哺乳之注意着装

　　冬天哺乳，对于母乳妈妈来说，最重要的是着装。冬季寒冷，不少妈妈都会穿上厚厚的高龄毛衣，但其实这是一大障碍，哺乳的时候不得不把衣服一层层掀起来，把肚子露出来哺乳，这样是非常容易感冒的。

　　面对这种情况，小编建议妈妈们可以选择冬季哺乳衣，这种哺乳衣在胸部开了一个小口，哺乳的时候只需要将小口打开，然后外面再穿一件厚外套，哺乳的时候把宝宝裹在外套了里面，这样既不冻不着妈妈，也冻不着宝宝，一举两得。

　　当然，如果妈妈们不喜欢哺乳衣的话，那么妈妈们可以在喂奶的时候，用条厚毛巾将自己的肚子包裹住，或者是找一件不需要穿的紧身衣，将腰上半部分裁剪掉，将剩下的当腰带穿在身上，这样也是可行的。

　　母乳妈妈冬季哺乳之夜晚哺乳注意

　　冬季寒冷，特别是夜里会更加寒冷，所以对于冬季夜间哺乳，为了避免感冒，小编推荐妈妈冬季夜晚最好是母婴同睡，躺着哺乳。这样的话宝宝和妈妈都不需要离开被窝。

　　如果妈妈们需要喂两侧乳房，不想抱来抱去，那么先可以喂好一边，然后让身体再侧过去，一只手跨跨过宝宝，撑住自己，这样就可以喂奶给宝宝吃了。

　　不过要注意的是，妈妈们在喂奶的时候，要保持清醒，以免乳房压住宝宝的鼻子，造成宝宝窒息，那么这样就不好了。

　　如果妈妈们暂时还不会躺着喂的话，那么小编建议妈妈们可以在房间准备暖风炉，或者是暖风扇，或者是开空调，将室温调到26摄氏度左右就可以了。

　　哺乳的同时要准备一件厚棉袄，哺乳时把宝宝裹在怀里，避免着凉。

　　母乳妈妈冬季哺乳之注意饮食

　　母乳中的抗体是能够帮助宝宝抵抗严寒和疾病的。所以在冬季哺乳妈妈的饮食要是要非常注意的。

　　一些高脂肪的食物不仅可以帮助母乳妈妈储存热量，而且对宝宝大脑和神经发育都有帮助，冬季可以多吃一些。

　　但是，妈妈们要注意的是不能吃辛辣火锅之类的刺激食物，因为这类的食物会使得乳汁变味，从而引起宝宝胃部不适，从而导致不吃奶。

　　除身体上一些保暖之外，一些母乳妈妈平时也要注意自己的饮食，多补充一些维生素和大量的营养物质，比如矿物质，镁物质，铁物质。因为人身体上不如七的时候，抵抗力比较差，所以平时应该多摄入一些营养物质，提高自己的抵抗力。