如何让宝宝养成好好吃饭规律_如何让宝宝养成自己吃饭

如何让宝贝养成好的吃饭习惯

　　有些宝贝吃饭的时候，一会儿爬到沙发玩积木，一会儿又跟随着电视画面又蹦又跳，一会儿……一顿饭下来，动辄就是一两个小时。可边吃边玩不利于宝贝的身体健康生长，爸爸妈妈还跟着受累。那么，怎样让宝贝彻底和边吃边玩说Bye？

小新妈的烦恼：

　　自从小新会爬了，喂饭就变得像打仗一样，妈咪跟在小新后面，一手拿碗，一手拿勺追着喂。小新爬累了，就张开小嘴吃一口，玩几下手头的玩具，然后趁妈咪不留神，又不知道跑到哪里去了。沙发上、床上、地板上，都成了小新吃饭的痕迹。就这样，一顿饭要吃好长时间，饭菜都凉了，小新却吃得很少，妈咪既着急又拿他没办法。怎么能让宝贝乖乖地吃饭啊？

宝贝边吃边玩3害处

1．容易影响食物的消化

　　*宝贝如果边玩边吃饭，会使血液流向大脑或四肢，分布在胃肠道的血液就会减少，使宝贝的消化功能出现紊乱。

　　*边吃边玩还容易加长进餐时间，使大脑皮层的摄食中枢兴奋性减弱，导致胃内的各种消化酶的分泌减少，胃的蠕动功能减弱，妨碍食物的消化吸收。

　　*上一顿饭没按时吃，下顿也很难按时按量，宝贝通常会在两顿饭之间向妈咪索要零食，一会儿一块巧克力，一会儿一块点心，宝贝零食吃多了，到吃正餐的时候会没有食欲，使胃肠道的工作总处于不正常的运转状态中。

2．容易养成不良习惯

宝贝边玩边吃，注意力都在玩上，无暇顾及食物的味道和质地。时间长了，宝贝对吃饭会越来越没兴趣，不让他玩他就不吃饭。这种不良习惯一旦养成，纠正起来就比较困难了。

3．容易发生意外伤害

　　宝贝玩的时候嘴里含着食物，很容易发生食物误入气管的情况，轻者出现剧烈的呛咳，重者可能导致窒息。对于会走会跑的宝贝，边吃边玩就更危险，宝贝叼着小勺跑来跑去时如果摔倒，小勺可能会刺伤宝贝的口腔或咽喉。