多晒太阳的好处和坏处_多晒太阳有什么好处和坏处

多晒太阳有害处(图)

　　盛夏之际，许多家长认为让孩子多晒太阳有利于身体健康，却往往忽视了阳光中紫外线对人体的伤害。为此，哈尔滨医科大学附属肿瘤医院的专家日前提醒人们，儿童过度晒太阳害处较多，因为紫外线不仅能引起皮肤晒伤，甚至会加大儿童成年后患皮肤癌的概率。

　　该医院皮肤科副主任尤艳说：大量临床资料证实，儿童时期如果过度曝晒在阳光下，会造成孩子的皮肤组织结构加速老化，或者导致其成年后脸部皮肤发生雀斑、黑斑的概率增大。而美国的一项临床医学研究资料表明，一个人在18岁前受到的紫外线伤害占其一生中的80%左右，儿童时期一次起泡性的严重晒伤，可使其成年时期患皮肤癌的危险增加一倍。

　　因此，尤艳认为，家长帮助孩子防晒应做到以下五点：一是不要在过强的阳光下久晒，尤其是在每天上午11时至下午3时之间紫外线最强烈的时段；二是如果需要外出，最好戴遮阳帽、撑遮阳伞、穿透气性良好的长衣和长裤；三是应尽量把裸露在外的皮肤涂上防晒霜，如果到海滩、户外游泳池游泳，还要特别注意选用防水性防晒霜；四是夏天要补充适量维生素C和维生素E；五是当孩子的皮肤出现晒伤时，应及时到医院诊治。