豆奶粉营养成分表怎么看_婴儿奶粉成分表怎么看

宝宝奶粉的的营养成分表，到底怎么看？

　　很多妈妈都会问，宝宝奶粉营养成分到底该怎么看，怎么对比？

　　到底哪几个营养成分，对宝宝的生长发育是核心关键，比较重要呢？应该要优先看？

　　如果两个奶粉，添加的营养成分含量和品种都差不多，我到底要给宝宝选哪个牌子呢？

　　以上几个宝妈对奶粉营养关心最多的问题，我今天来统一回答下哈。

　　第一 要改变思路先看吸收，再看添加！

　　就是说从今天看完这篇微信开始，宝妈对比奶粉营养配方的思路。应该要从平面的正向思维，改为立体的逆向思维。也就是说 从正着看，改成倒着看。

　　不能再简单地对比营养成分表的含量高低，或者添加的品类。首先要从吸收的角度，去看添加的营养成分，到底能不能被宝宝肠道吸收，配方里，有没有帮助宝宝肠道吸收的相关成分。

　　为什么这么说？

　　因为牛奶粉相比母乳，脂肪和蛋白结构差异大，让宝宝肠胃的消化吸收负担更重。从蛋白结构看，牛奶相比母乳，蛋白结构中难消化的酪蛋白含量更多，好消化的乳清蛋白含量更少，难吸收的容易不耐受的β-乳球蛋白，母乳中没有，但是牛奶中有。从脂肪结构看，牛奶粉的脂肪是中长链脂肪酸，需要宝宝身体的酶转为中短链脂肪酸，导致奶粉的脂肪比母乳更难消化。

　　就连奶粉中的钙，都比母乳难消化哦， 普通配方奶粉的脂肪结构和母乳是不一样的，导致在奶粉消化的时候产生大量游离的饱和脂肪酸。它们又和钙结合在一起形成钙皂。钙皂让便便变得干硬，可怜的小宝宝就便秘上火了。

　　另外有些奶粉配料表中，添加棕榈油（导致便秘）、蔗糖、葡萄糖浆、玉米糖浆、麦芽糊精、香兰素香精，这些母乳中没有的非必要添加成分，加重宝宝娇嫩肠道的吸收和消化负担。

　　最后宝宝娇嫩的身体器官，免疫力还是很弱小的，而奶粉中的免疫蛋白和活性守护蛋白，比母乳可少多了，宝宝娇嫩的肠道缺乏来自母乳中的免疫守护，遇到这些难吸收的蛋白，难吸收的脂肪，和钙皂，难吸收的棕榈油（导致便秘），蔗糖、葡萄糖浆、玉米糖浆、麦芽糊精、香兰素香精，非常容易闹状况。

　　所以很多母乳喂养的宝宝，在母乳转换奶粉时，会出现功能性胃肠功能紊乱，比如呕吐、反流、反刍、肠绞痛、排便困难、胀气、便秘、腹泻、胃口差等。这些状况在宝宝中的发生率相当高，以前看到上海新华医院儿保主任讲课，大约每3个宝宝就会有1个患有不同程度的功能性胃肠功能紊乱。

　　所以啊，我建议各位妈妈在比对奶粉营养成分时，先用逆向思维来比

　　一看配料表里，有没有强化肠道消化吸收的营养成分， 比如OPO 、益生元组合等。推荐9:1的益生元黄金配比，而且益生元含量要足够才有效，添加比例和含量都很重要，这样才能协同发挥最佳效果。二看配方里面有没有，棕榈油（导致便秘），或者添加蔗糖、葡萄糖浆、玉米糖浆、麦芽糊精、香兰素，这些加重宝宝消化负担的成分。

　　如果宝宝的奶粉中，没有针对性帮强化肠道消化吸收的成分，没有帮助宝宝建设肠道抵抗力的成分，添加了很多不健康的配料，即便其他营养加的再高，再玄乎，奶源吹得再好，明星代言名气再大，我都不建议妈妈买，因为很容易不吸收，不消化，闹肚肚。所有喝下去的营养全部打水漂。宝宝的肠道免疫力是非常重要的，因为肠道免疫占了身体免疫的70%，宝宝少生病，才是妈妈最开心的事。

　　如果妈妈筛选出来的奶粉，添加了帮助肠道的营养成分，也没有添加任何以上这些不健康的成分，那么我们再看第二步—— 添加端是否有效添加，再对比添加量

　　要首先看添加工艺，如有没有配合辅助工艺，保证添加的营养不被氧化破坏，再横向对比含量。就拿对宝宝大脑很好的DHA来说，有些厂商用了技术，防止DHA在添加时候不被氧化，锁住DHA营养，有些厂商没有这项工艺，那么妈妈就应该选择有DHA抗氧化添加工艺的产品， 不要光看含量多少。