酸奶含钙量高还是牛奶含钙量高

牛奶含钙量高。酸奶是经过长时间的发酵之后而成的一种饮品，在酸奶中含有大量的益生菌、微生物以及各种活性因子等。牛奶中的蛋白质、钙元素含量都比较高，糖分的含量比较低，含钙量也比较高。