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1准备材料。2鸭舌洗净抹干水分，加入所有鸭舌腌料拌匀，并且腌20分钟。3红葱头切末、乾红辣椒切丝、香菜切段，备用。4花生米放进平底锅里，加少许油以小火炒熟，然后剥去外层花生衣，备用。 (可用熟花生代替)5将腌制好的鸭舌，均匀地裹上一层薄薄的

自然堂要好一些。自然堂的补水效果好些，但冬季要喝柠檬蜂蜜水，还要用面膜每周2次，平时使用滋润喷剂。优资莱水仙水润系列，里面有洗面奶，水，乳液，洗面奶还好，水和乳不能一起用，不然皮肤超粘，而且不是一时半会儿，是一整天都粘粘的，特别粘头发的那种

祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。色斑的形成

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敷面膜的最佳时间：敷面膜的最佳时间是晚上8点到10点，皮肤饥渴真正解决的时间为晚上10点到凌晨2点。敷面膜时要静卧，为良好的睡眠做好准备。只有在真正放松和熟睡的时间里，皮肤组织才能完成正常修护，次日才能再现清亮的容颜。敷面膜前的清洁：包括脸

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