根据中国人的饮食习惯，专家建议主食、素菜、荤菜(包括豆制品)最合理的比例应该是3：2：1。随着现代社会的快速发展，每个人追求的生活方式也发生了翻天覆地的变化，同时人们的生活，饮食也发生了巨大的改变，每个人的饮食习惯不同，如果不注意自己的饮食

合理的饮食结构是怎样的?合理的饮食结构，应是：1、一荤、一素、一菇（包含所有菌类植物）。2、五色（红、黄、绿、白、黑）俱全。3、粗、细粮搭配。4、达到平衡膳食，辩证用膳的目的。这样做，势必健康一生。延年益寿。在中国传统饮食习惯里，人们总是把

健康营养餐食谱健康营养餐食谱，现在人们对自己的饮食要求越来越高了，自己的饮食健康是非常重要的，但有很多人不了解营养餐,我为大家整理好了健康营养餐食谱的相关资料，一起来看看吧健康营养餐食谱1 周一营养食谱： 早餐： 主食

问题一：粮油类都包括什么？面粉，大米， 油类：大豆油，棉油，菜油，米糠油，玉米油等问题二：粮油类食品有那些 东西大米 白面 花生油 调和油问题三：粮油类和副食类的区别粮油粮油是对谷类、豆类、油料及其加

第一：一般来说食物吸收率大概在10%到20% 之间。第二：提高吸收率并不是一定会对人体有好处，一般来说现代的人都在想方设法降低吸收率，比如多吃蔬菜以及吃一些不会被消化的糖啊。因为吸收率过高造成肥胖。第三：平时我们可以吃一些精细的食物，或者是

春节就要到了，妈妈们在这七天的假期里都会给孩子做些好吃的。别忘了节日宝宝饮食要坚持以下两条原则： 蔬菜唱主角 节日餐桌上的主打菜，常常是鸡、鸭、鱼、蛋等，这些都是以动物蛋白和脂肪为主 的荤菜。营养专家指出，过多地吃荤菜不仅会陡然增加宝宝的胃