肉、鱼、蛋、奶酪、牛奶、酸奶、坚果和如豌豆、大豆和小扁豆之类的豆类。火鸡、松软干酪、雉鸡和鹌鹑是特别好的5-羟色胺来源。食物不能补充，5羟色胺是神经递质，可以让人愉快，它是血液中生化合成产生的，是化学反应生成，不是食物补充的，可以通过食物促

5-羟色胺，又名血清素。含有5-羟色胺的食物主要有：1.海鲜：像金枪鱼，蛤蜊，牡蛎，螃蟹，鲭鱼，三文鱼，鲱鱼，沙丁鱼和鱼油补充剂等脂肪鱼是五羟色胺的良好来源。2.肉类：除蛋白质外，肉类如牛肉，猪肉，肝脏，土耳其和鸡肉含有5-羟色胺，可以

五羟色胺的食物有肉、鱼、蛋、奶酪、牛奶、酸奶、坚果和如豌豆、大豆和小扁豆之类的豆类。火鸡、松软干酪、雉鸡和鹌鹑是特别好的5-羟色胺来源。除了富含色胺酸的食品外，吃碳水化合物有助于促使色胺酸转化为5-羟色胺。5-羟色胺是一种吲哚衍生物，简称5

好的睡眠可以调节情绪，提升身体和心理 健康 。但是失眠，尤其是老年人失眠会带来严重的 健康 问题。根据美国《临床睡眠医学杂志》的报道，48％的老年人有失眠困扰。哈佛医学院的睡眠医学部门警告说，失眠会

1、核桃核桃可以缓解人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。可以配以黑芝麻，捣成糊状，在睡前服用15克，效果很好。2、葵花子葵花子含多种氨基酸和维生素，对调节脑细胞的新陈代谢有帮助，还可以改善脑细胞抑制机能。另外，可以在睡前嗑些葵花

阳痿早泄需要根据具体的类型进行服药，若是阳痿，即是勃起功能障碍，则吃西地那非、他达拉非等，以提高勃起功能；若是早泄，则需要吃氟西汀、达泊西汀等药物。若是阳痿合并早泄，可以先服用西地那非改善勃起，若勃起改善后仍存在早泄的情况，则需要联合两种药

你说的可能是射精延时，一般延时的药物有金锁固精丸，盐酸达泊西丁片等，适用于治疗人体的阳痿，早泄等疾病，有利于身体健康。如果在平时发生了阳痿早泄时，还认为是有肾虚，所以需适当用些补肾的药物治疗，有可能会逐渐好转或痊愈的。男性性生活时间短，通常

1、阴雨天光线比较暗，这回促进人体会分泌更多的褪黑素，褪黑素可以促进人体睡眠，而人体眼睛也会产生一种和睡眠有关的蛋白质，随着这两者的产生，人的困意会增加。2、阴雨过后，空气中的负离子会增多，负离子能改善人体神经系统、心血管系统等等，使人们

就是说~~~这个药的机制是为了提高5-HT（一种神经递质叫5-羟色胺）在血液内的浓度。5-羟色胺是一种递质 能刺激活跃神经元之间的链接 而抑郁症人的细胞之间缺少这种物质所以神经传输不活跃，不活跃 整个人就是很沉闷很消极。 而这种

1，5-羟色胺在人体内可进一步转化生成褪黑素，褪黑素被证实有镇静和助眠作用。2，5-羟色胺能增强记忆力，并能保护神经元免受“兴奋神经毒素”的损害。因此充足的5-羟色胺确实能在老化过程中防止脑损害发生。3，5-羟色胺的浓度能减少患者对酒的

就是说~~~这个药的机制是为了提高5-HT（一种神经递质叫5-羟色胺）在血液内的浓度。5-羟色胺是一种递质 能刺激活跃神经元之间的链接 而抑郁症人的细胞之间缺少这种物质所以神经传输不活跃，不活跃 整个人就是很沉闷很消极。 而这种

来士普是治疗抑郁症的首选药物，综合医院的医师在选择药物治疗抑郁症时,必须将安全性高和耐受性好放在第一位,在该基础上再选择最有效的药物。精神病治疗指南强调治疗精神病时要单一用药。但对于内科病人,由于同时患有多种疾病,不可能只治疗精神障碍,因此

常用的TCAs有阿米替林、多虑平、丙咪嗪等。TCAs是根据其化学结构命名的一类抗抑郁药，于本世纪六十年代投入临床应用，开创了抑郁症药物治疗的里程碑。此类药物具有提高心境、缓解焦虑、增进食欲、改善睡眠等作用，对单、双相抑郁症均有效，有效率约6

1、小麦老年人失眠吃什么好?小麦性味甘平,有养血安神的作用。选用浮小麦60克,加大枣15枚,甘草30克,用水4腕,煎至1碗,早晚服用。2、红枣性味甘平,养胃健脾,补中益气。老年人失眠吃什么好?失眠者单用红枣30-60克,加白糖少

长春在心理类疾病方面出色的医院不太多，本人重度抑郁和焦虑，我是在长春中西医结合医院检查的，医生的看病能力还是很不错的，我自从在这家医院看了以后，整个人也改变了很多，不想以前那么不开心以及焦虑了，所以说这家医院的医生的看病能力还是很不错的，感

大脑胡思乱想控制不住，通常是焦虑症、抑郁症，以及精神分裂症等精神疾病的表现。此时可在医生确诊后遵医嘱服用抗焦虑药物、抗抑郁药物，以及抗精神病药物，帮助改善这一情况。1、抗焦虑药物：临床上常用药物有苯二氮䓬类药物，如地西泮片、劳拉西泮片等，进

一提到失眠，无论是医生还是营养师都会建议睡前喝一杯牛奶，因为牛奶富含钙质和色氨酸，这两种成分都有镇定安神的作用。可是很多失眠患者晚上都喝牛奶，但是依然是“数羊”和“烙烧饼”，根本解决不了失眠问题。当然，也有喝牛奶后睡眠质量变好的，那么关于牛

红光这种物理的方法进行治疗鼻炎是可以的，可以起到一个缓解的作用，但是起不了根本的治疗作用。红光治疗鼻炎一般是起到一个消炎消肿的效果。大多数的鼻炎是过敏性鼻炎，过敏性的鼻炎考虑考过敏消炎，不然鼻炎容易反复发作，平时要防止感冒，有效的减少鼻炎的

1香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了能平稳血清素和褪黑素之外，还富有能使肌肉放松的镁。2百合百合能清心安神，适宜神经衰弱、睡眠不宁者食用。一般用生百合60～90克，蜂蜜1~2匙，拌和蒸熟，睡前半小时服食。3莲子莲子蕴含莲心