材料土豆，鸡蛋2个，青蒜，香菜，面粉，盐，五香粉，油做法1、土豆两个擦丝，用水淘洗下，然后打两个鸡蛋，加入青蒜和香菜，加面粉（根据自己喜欢菜多还是少，可酌量加水和面粉），调成稠糊状，然后加盐和少许五香粉。2、平底锅加油，微热时，用筷子拨些菜

材料　　馒头2个，蛋2颗，葡萄干少许，糖13杯，花生粉1大匙做法1.)将馒头取出，等稍微退冰后，每个切成九等份方块备用。2.)将蛋打入容器中，拌入糖与牛奶，拌打均匀即为蛋液。3.)将小馒头方块，放入蛋液中，要放久一点，让馒头方块能够均匀地

主料酥皮【配方在小窍门里】 (1大片)榴莲馅 (100克)芝麻 (40克)鸡蛋 (1个)色拉油 (适量)辅料无厨具炒锅按下方配方用量，水油面团的原料加适量的温水和成面团。油酥的原料也混合一起，用手彻底揉匀，放入平盘摊成薄厚均匀的长片，放入冰

为什么有些儿童社交能力差，不容易交到朋友？1.儿童的社交能力如何形成？（1）、从心理（个性）来看：儿童能够与运动器材建立起一种“社交”，也就是儿童最起码要能够耐住自己的个性，依据运动器材的特性，从事与

一忌时间过长。学龄前儿童每天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。二忌距离过近。一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机2.5~4米处为宜。三忌音量过高。长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使听觉的感受性降低，而且容易导致视

１、早餐不宜马虎。调查表明，从早餐中获得足够热能和蛋白质的学生，其体形和机能发育较好，学习效率 亦高。早餐不但要吃，而且要吃得好，可选择鸡蛋、牛奶、米饭、面包、小菜、馒头、果酱 、芝麻酱等搭配吃。２、补足水分。学龄和童活动量大，新陈代谢旺盛

很多家长都有这样的体会——生活越来越好了，对孩子从不“亏嘴”，啥好东西都能吃到，按理说应该不缺营养，可是这孩子怎么体质越来越差，动不动就缺这缺那呢？吃得好不等于

1.培养良好的饮食卫生习惯。饮食卫生习惯主要有不挑食、偏食，按时吃饭，不暴饮暴食，饭前、吃东西前洗手，不吃不洁食物，吃饭时不看书、不看电视、不说笑，饭后不作剧烈运动等。2.膳食要均衡，食物要新鲜、品种多样化。通过均衡的膳食，即粗细、荤蔬搭配

如今的孩子们，很难养活，不像以前的孩子，有什么吃什么。现在的孩子有好的还一个劲的挑剔着，真不知道该怎样去养活。根据调查数据显示，学龄儿童的肥胖比例，在以飞快的速度上涨。对于父母来说，需要从小就教孩子健康饮食的重要性，也要让他们养成吃健康食物

如果孩子的营养跟不上，是不是也会导致肥胖的发生率呢?根据调查数据显示，学龄儿童的肥胖比例，在以飞快的速度上涨。对于父母来说，需要从小就教孩子健康饮食的重要性，也要让他们养成吃健康食物的习惯。学龄儿童所需要的热量是取决于他们的年龄、性别和活动

一日三餐能量占比有讲究一日三餐的时间应相对固定，做到定时定量，进餐时细嚼慢咽。早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30%，午餐占30%～40%、晚餐占30%～35%为宜。要经常吃含钙丰富的奶及奶制品和大豆及其制品等，以保证钙的足量摄入，促