对于待产的孕妈妈而言，比较大的恐惧莫过于临产时所要面临的十级疼痛。其实怀孕期间，有以下几个小技巧可以帮助孕妈妈缓解疼痛，更顺利地把宝宝带到这个世界。1、正确的姿势。准妈咪面临生产的时候，可以通过来回走路、依靠着丈夫或者墙面，前后摇摆骨盆等姿

虽然等待宝宝的降生是充满喜悦的，但是很多孕妈妈都知道分娩前的疼痛是难以忍受的，因此，孕妈妈们虽然还没分娩，但提起分娩疼痛感到十分害怕。尤其是分娩的整个过程，让孕妈妈们担心不已的。小编认为，其实，只要孕妈妈们找到缓解分娩疼痛的分娩方法，就可以

产妇用对力很关键，如果用错力，反而会影响顺利分娩。在分娩台上有效的用力方法·尽量大幅度地分开双腿在分娩台上，应该大幅度地分开双腿，尽量使双膝盖朝向外侧。如果向内侧靠近大腿，那么腹部就不能正常的用力，而且产道也会变得狭窄

首先识别分娩的先兆。正式临产前，孕妇往往会出现一些症状，预示着即将正式临产，如不规则子宫收缩，常在夜间出现而白天消失，每次间隔时间可长可短，每次持续时间不长于30秒，孕妇可感到轻微腰酸，下腹轻微胀痛。正式临产前1—2天阴

大部分女人在孕期会突然感到伤心、郁闷、难过，情绪的本身就是变现和感受，严重的会造成产后抑郁症。孕妈妈应该保持良好的心态，在漫长的孕期好好照顾自己，准备迎接宝宝的到来。对孕妇做产前、产后抑郁及婴幼儿发育追踪研究，发现产前抑郁者占17.4%，产

十月怀胎一朝分娩。每当产期临近，准妈妈难免会心里紧张，不知所措，其实大可不必。掌握一些技巧就会顺利产下宝宝。首先识别分娩的先兆。正式临产前，孕妇往往会出现一些症状，预示着即将正式临产，如不规则子宫收缩，常在夜间出现而白天消失，每次间隔时间可

随着预产期的越来越接近，你很自然会对分娩有一种恐惧感，因为分娩是一项痛苦、困难并且让人筋疲力尽的任务。由于每个孕妇表现分娩的疼痛感受都会有所不同，所以现在你要考虑的是该怎样表达这种痛。因此，放松、准备和了解对于你的分娩过程都是十分重要的。视

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坐月子减肥有技巧 轻松变辣妈女性有三个时期是最容易增加体重的，青春期、孕期、更年期，其中孕期的体重增加尤其明显，因为新妈妈为了让孩子有充足的营养，往往会大量进食，加上孕期少运动，积累了大量的脂肪。坐月子是产后妈妈体重直线上升的时期，一旦补过

预产期到了还没生怎么办？育儿网本文将要告诉你预产期催生的好方法。预产期并不是孩子出生的准确时间，只有四分之一的孩子会遵守这个约定，如期地来到家人的怀抱，但是还有四分之一以上的孩子都会比预产期出生得晚，让妈妈们等得心焦。对于这些千呼万唤还不出

正确的喂奶技巧　　除了为母乳喂养做好积极的准备外，掌握正确的喂奶技巧是非常重要的。　　在喂奶的过程中，妈咪要放松、姿势要舒适，宝宝要安静。妈咪坐在低凳上或床边上，如果位置较高可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上，膝上放一个枕头抬高宝宝

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世界母乳喂养周：8月1日~7日 -今年主题：支持母乳喂养，获得人生第一块金牌如何才能有充足的乳汁喂养孩子？要想母乳喂养成功，须掌握哪些关键点？我们请专家给准妈妈和新妈妈传授一些母乳喂养的技巧1.母亲要有信心，相信自己有能力，有充足的乳汁喂养

母乳喂养也需要技巧李女士问：母乳喂养非常疲劳，喂完孩子感觉腰背痛，且孩子很长时间吃不饱，别人说我喂奶姿势不正确，母乳喂养也需要技巧吗？　　　　答：乳汁分泌的多少与喂哺的技巧有着一定的关系。正确的喂哺方法可以减轻母亲的疲劳、防止乳

在母乳喂养倡议下，母乳该如何喂呢？母乳喂养看似一件最自然不过的事情，但这并不意味着乳汁在分娩之后就会自然流出来，而是需要一定的耐心和科学指导的。技巧1：坚定母乳喂养的信心宝宝喜欢·营养丰富，易于消化母乳是上天赐给宝宝最

关于孕期补钙，以下的补钙方法可供参考，且应结合使用。　　提案一　平时必须多向太阳要VDVD是人体进行生命活动的非常重要的营养素，孕妈咪对它尤为需要，但在自然界中仅有很少量的食物中含有它，所以主要依靠从阳光中摄取。阳光中的紫外线能穿透到皮肤下

家庭中要想成功地进行母乳喂养，需要家庭成员特别是丈夫的支持，需要妈妈在心理、生理、营养等各方面都做好准备，同时一定要了解正确的母乳喂养的知识和技巧。首先，妈妈一定要有信心，要相信自己会有足够的乳汁哺乳宝宝，保持心情愉快，同时要保证妈妈营养均

☆母亲抱奶的4个要点●孩子的头和身体呈一直线●孩子的脸对着乳房，鼻子对着乳头●母亲抱着孩子贴近自己●新生儿母亲不只托孩子的头及肩，还应托着孩子的臀部张护士长介绍，母亲正确的哺乳姿势分为摇篮式、橄榄球式、侧卧式、交叉式。下面，张护士长分别详细

背奶妈妈是指生育后因工作不能在家做全职妈妈，利用工作间隙存储母乳，晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”的职业女性。她们的行动口号是“人上班了，把最原汁原味的乳汁留给孩子&rd