下蹲可以消耗一些卡路里但是还应该控制饮食1.每天吃东西总热量不超过500卡，选最想吃的东西吃也可以，但是一定注意热量不能超标。2.除此之外，不在月经期，最好不要吃甜食（水果除外），经期也只能吃1、2次

宝宝正处于懵懂的年纪，自主活动能力增强，有强烈的好奇心，但同时又缺乏安全意识，很容易发生意外。儿童居家发生意外，主要原因仍然归结于家长看护不周。而居家安全中，水、电、气三大隐患也是让人防不胜防。家长在布置家庭小环境的同时，更要管理好家中的物