您好，可以适当的跑一下，但是要避免参加剧烈和震动大的运动。月经期间不宜参加如跳高、跳远、赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼，以免经期流血过多或子宫位置改变。###可以进行

据美国“心理科学中心”网站5月1日报道，美国达特茅斯学院的研究人员发现，多参加有教练指导的团队运动，有助于降低孩子抽烟、喝酒等不健康行为的风险，能促进孩子身心健康。研究人员对6522名10-14岁的青

如今，孩子的教育问题越来越受到家长重视，家长们纷纷为孩子报了各种兴趣班，但让孩子坚持上完兴趣班也随之成为一件令家长头疼的事情。如果任凭孩子半途而废，会对孩子的成长不利。一、不能建立良好的规则意识当孩子正式参加到自己选择的兴趣班之后，认真上课

不适宜儿童的运动，每个年龄段的孩子都有自己的独特的发育特点，在成长期间，我们都鼓励宝宝能够多多的参加运动锻炼，但是处于生长发育期的儿童，身体内的器官、组织尚未发育成熟，因而在指导宝宝进行运动时，需要掌握正确的训练方法和运动技术，针对不同的生

为了有一个健壮的身体，一些家长过早地让孩子从事某些健体运动，殊不知有些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。1.拔河。从生理学角度来讲，幼儿的心脏正在发育中，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。因此，心脏容易疲