1 每天早上涂防晒霜别不好意思 男生涂防晒霜没什么丢人的每天出门前在家里脸上抹一点 抵御紫外线 要白回来首先要保证不继续被紫外线晒黑！这点是基础！2 尽量少在阳光下如果一定要进行室外活动的话那就记得做